自転車で健康づくり 伊豆の国で講座 ３０～８０代交流
東京五輪・パラリンピック自転車競技の本県開催のレガシー（遺産）継承に取り組む静岡サイクルスポーツコミッション推進協議会はこのほど、自転車を活用した健康づくり講座の第２回を開いた。県内の３０～８０代９人が交流の一環で伊豆の国市内、函南町内を通る約２２キロのコースを自転車で走った。
参加者はＥバイク（電動アシスト付き自転車）に乗り、自転車展示・試乗施設を展開するメリダジャパン（神奈川県）の社員の先導で、伊豆の国市の「メリダ・エックス・ベース」をスタートした。同市の守山西公園を訪れた後、函南町の道の駅伊豆ゲートウェイ函南を目指した。到着後、カフェで休憩しつつ会話を楽しみ、同市内へ戻った。
参加者は７月に開かれた同講座の初回で、据え置き型自転車トレーニング機器「ワットバイク」を使って現在の体力を測定し、年齢や身長、体重などを踏まえた約３カ月間の運動プログラムを作成した。専用アプリでトレーニングの状況を管理し、今回の講座までにどれだけ最大酸素摂取量が向上したか検証した。最大酸素摂取量は１ポイント上がると健康寿命が４５日伸びると言われている。参加者の平均は２ポイント上昇で、最大で８ポイント上昇した人もいた。
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