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職場のメンタルヘルス対策 伊豆の国市が社会人向けセミナー

 伊豆の国市は19日、自殺予防週間(10~16日)、世界自殺予防デー(10日)の取り組みの一環として、職場でのメンタルヘルス(心の健康)対策セミナーを同市内で開いた。

職場での心の健康を学ぶセミナー=伊豆の国市内
職場での心の健康を学ぶセミナー=伊豆の国市内

 市内の社会人14人が参加。エムオーエー奥熱海クリニックの佐久間哲也院長が講師を務め、人によって異なるストレスの原因と自ら解決しようとする耐性について説明した。心にはストレスを受けた際、へこんだゴムボールが元に戻ろうと反発するような作用がある一方、限界を超えると破裂して自力での回復が困難になるという。自分を責めたりネガティブな部分を過大に受け止めたりする「ゆがみ思考」が一因で、解決のためには周囲が相手の言いたいことを心を込めて聴く「傾聴」を勧めた。

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