下田市のまどが浜海遊公園でノルディックウォーキング

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下田市のまどが浜海遊公園でノルディックウォーキング

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下田市のまどが浜海遊公園でノルディックウォーキングを体験してきました！
増田健太朗さん（左）と藤原徹佳さん（右）に教えていただきました★

スキーのストックに似た専用のポールを使って、海辺のコースを歩きます。
このポール、とっても軽いんですよ！私がお借りしたのは、
アルミのポールで200ｇ、増田さんのポールは、カーボンで出来ていて180ｇ。
初心者の方には、軽くなく、長さはおへその辺り短めのほうがいいそうです。

ストラップで手をしっかり固定して、
最初はポールを引きずる感じで、ただ歩くことから。
だんだんに、手が前に振れたときグリップを握って、
後ろにいくときに押し出すようにしながら手をグリップから放します。
これは、なかなか二の腕に効きそうなのが実感できます。
また、長く歩いても腰や膝に負担がかからないのが嬉しいでしょ。

ノルディックウォーキングを体験してみたい方、
3月は、23日（日）30日（日）に開催されます。
集合場所は、下田市まどが浜海遊公園。
集合時間は、10:00 ※雨天決行です。
参加費は、3,000円（ポールレンタル料、おにぎり、金目鯛の味噌汁、
温泉泉入浴料、ビーチヨガレッスン料、保険料が含まれています）
参加申し込みは、伊豆下田ノルディックウォーキング協会 0558-22-1531
（下田市観光協会内）