梅雨だと体がなまるような気がします。気分の問題なのか、運動不足なのか、それとも年齢からくるものなのか…。
新しくできた総合体育館にもトレーニングルームがあるけど、ビギナーには敷居が高そうだし。会員制のジムに行くのも続くかわからないし…。
そんな悩みを持つ皆さんに朗報！体力維持や怪我の予防、健康維持なんかのために、気軽にできる筋トレの実践や効果について説明してくれる「50代からはじめたい若返りトレーニング」が開講されます。
7月9日の10時から11時30分。会場はサンウェルぬまづの多目的ホールです。先着30人ですでに申込みが始まっているようです。
「50代からはじめたい若返りトレーニング」というタイトルですが、年齢不問！10代の人が30年後、40年後を見据え受講するもよし、80代の人が30年くらい遅れてトレーニングを始めるもよし！どなたでも参加できるようです。
講師を務めるのは、柔道整復師の望月官（つかさ）さん。富士駅南の接骨院で院長を務めており、ボディビル経験者でもあるみたい（写真はイメージです）。望月さんみたいにマッチョになるにも、ちいさなトレーニングからはじめましょう！
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