避難生活で命と健康守るには? 水分不足、体の冷えに注意 予防につま先立ち運動も【能登地震】
甚大な被害が出た能登半島地震で、多くの人が避難所で不安な日々を過ごしている。過去の災害では避難生活で体調を崩したり、悪化したりすることも問題となった。不便な暮らしの中で、命と健康を守るためのポイントを専門家に聞いた。
危機管理アドバイザーの国崎信江さんは、避難生活の注意点として「こまめな水分補給を心がけて」と話す。水分を取らないと、頭痛や便秘などの体調不良が起きやすくなる。「断水していてトイレが心配でも、水を飲む方が優先。流す水がないときは、便座にごみ袋などを敷いて用を足すという方法もあります」
体育館など硬く冷たい床の上で長時間過ごすのも可能な限り避けてほしいという。「疲れやストレスがたまり、体も冷えてしまう」。布団や毛布、段ボールを床に敷くなどし、体を休めるのが重要だ。
新潟大特任教授の榛沢和彦医師は、水分不足や体の冷えによって「エコノミークラス症候群のリスクも高まる」と警鐘を鳴らす。狭い場所に長時間、同じ姿勢でいると、脚の静脈に血の塊である血栓ができ、この血栓が肺などに移動して血管を詰まらせると命に関わることもある。新潟県中越地震や熊本地震などでも度々問題となってきた。
「発症予防には段ボールベッドの活用が最も効果的」と話す。過去の被災地では早い段階で段ボールベッドを使った方が発症率が低かったとのデータもあり、今回も早期の配備を求める。
歩行やふくらはぎのマッサージなども一定の予防につながる。「つま先立ちをし、かかとを下ろすことを繰り返し、ふくらはぎに力を入れる運動もすぐにできる取り組みです」。狭い車内での連泊は発症リスクが上がるため「なるべく手足が伸ばせる場所で過ごす時間をつくってほしい」。
集団生活が続くと、新型コロナウイルスやインフルエンザ、胃腸炎などの感染症も広がりやすくなる。厚生労働省はホームページで、食事の前やトイレの後などは手洗いをするよう心がけ、水がない場合はアルコール消毒液を使用するなど、手を清潔に保つよう呼びかけている。
水が不足すると歯磨きを控えてしまう人も多いが、口の中の雑菌が増殖すると、肺炎などにかかりやすくなる。厚労省などは歯ブラシがない場合は、食後に少量の水やお茶で口をゆすぐ、清潔なペーパータオルなどをぬらして歯や入れ歯の汚れを取るといったケアの方法を紹介している。
静岡県、家庭での備蓄呼びかけ
南海トラフ巨大地震などの被害が想定される静岡県でも、大規模災害時には多くの人が避難生活を送る事態になるかもしれない。避難所で過ごすことをあらかじめ考えた備えが重要になる。
避難した時にまず必要になるのが、飲料水、食料、トイレ。避難所に必ずしも十分な準備があるとは限らず、県は各家庭に対し、携帯トイレも含めて7日分の備蓄を呼びかけている。
避難生活の手引きや避難所運営のマニュアルは、スマートフォンアプリ「静岡県防災」などで参照できる。県危機管理部の担当者は「事前の備えの大切さを改めて意識してほしい」と話す。
暮らしの記事一覧
-
古いハードディスク どうやって処分する?【静岡県警防げ!ネットトラブル】
-
グリーンカレーそうめん 市販ペーストで簡単に【水野仁輔のハーブカレーライフ③】
-
春野菜 味と香り堪能
-
【女性の相談室】彼におびえる生活に疲れる 1人で悩まず自分を考える時間を(静岡県男女共同参画センターあざれあ)
-
踏み間違い防止装置 検討を【シニア】
-
ふるさと納税で海洋散骨【シニア】
-
「金利ある世界」 自立した思考と適応力必要【ライフセミナー】
-
サブスクで生活に潤い 好みの商品発見 おしゃれ楽しむ
-
地方の魅力的なブランド【服の福⑪】
-
湖西・もちがつお その場限りの食感、鮮度【わがまちの味】
-
贈り物の花 長く楽しむ【ワンコインでできる花あしらい 5月】
-
自慢の庭で客もてなす【進化するイングリッシュガーデン⑨】
-
国民年金の学生納付特例 猶予受けた分、支給額減【ライフセミナー】
-
復活した仕事着サンパク【服の福⑩】
-
室内干しの臭い防ぐ
-
頭の凝りをセルフケア スプーンの背で引き上げて 力入れ過ぎず満遍なく
-
フィッシング詐欺に注意 メールのURL 安易にアクセスしないで【消費者の相談室】
-
カラーとパーマ 痩せた髪に負担 悪循環で同じ髪形
-
秋川雅史さんの歌声、フラワーパークに響く 音楽家・鈴木さん(浜松出身)とコンサート
-
サイクルスポーツセンターで餅・菓子まき 29日にもイベント
-
日本酒造り 世界に例を見ない特殊性【発酵のひみつ④】
-
パクチーのヨーグルトカレー 爽やかで新感覚の味わい【水野仁輔のハーブカレーライフ①】
-
植物性ヨーグルトが進化 味向上、舌触り滑らか
-
朝食「ほぼ毎日食べる」75%
-
「80歳からのおひとりさまごはん」(村上祥子著)
-
食料品アクセス問題 買い物弱者 自治体が対策 タクシーや移動販売支援【もの知りキーワード】
-
里山舞台に演劇披露 「ふじのくに⇄せかい演劇祭」静岡市で開幕 5月6日まで上演
-
「謎解き」「散策」親子で楽しく自然体験 浜松市引佐で28日まで
-
クラフト作家、静岡市に集結 多彩な手作り品、29日まで展示販売
-
沼津最大の園芸市開幕 生花や苗木、28日まで展示販売
-
島田の夏の風物詩「大井川大花火大会」 今年は8月1日開催
-
浜松市の待機児童、4年連続ゼロ 「保留児童」は増加
-
夜空に輝く“紫のシャワー” はままつフラワーパークで藤棚ライトアップ
-
大手アパレルと衣料品新ブランド ヨーカ堂、自社開発撤退
-
「修善寺時之栖」誕生 「伊豆温泉村」を改装 サウナや古民家ヴィラ新設
-
不要な製品プラ回収実験開始 掛川市のカインズ 再び製品原料に
-
かつて浜松一大産地「ヘチマ知って」 環境負荷軽減 市民グループが普及へキックオフ会
-
ステロイド外用剤 塗り方や部位に注意【もっと広がる クスリの世界】
-
短鎖脂肪酸で持久力向上【未来は腸内細菌とともに⑬】
-
その動悸や息切れ、本当に更年期障害? 「心房細動」女性も注意 閉経境に急速に増加
-
富士・吉原商店街“名物” 「十四番」唐揚げ金賞 全国「塩だれ部門」初応募で受賞
-
レンズ豆とニンジンのラペ スパイシーな香り特徴【乾物マエストロの直伝レシピ⑫】
-
ワインとビール 「できちゃう酒」と「造る酒」【発酵のひみつ③】
-
無理なく 気軽に調理を 暮らし支える土台に 自炊料理家・山口祐加さん
-
栄養豊かなのり
-
閉館の「あわしまマリンパーク」 運営会社新社長に放送作家・今村クニト氏
-
静岡空港発着便のGW予約状況 FDA53・2%、ANA61%
-
静岡県警、山岳遭難防止へ啓発強化 地図や防寒着、照明、計画書提出「十分準備を」
-
沼津発「ゲーミングラーメン」 誠恵高eスポーツ部と2店舗開発へ 食材で疲労回復効果狙う
-
家族、職場の問題抱える 一人で悩まず状況整理を【女性の相談室】
-
ガチャ市場活況 600億円突破 “一期一会”の精巧さ、遊び心
-
【おいじまん】夢のような世界
-
豊かな春「穀雨」 ボタン、色鮮やかに 袋井・可睡斎【動画あり】
-
「安倍川花火」 今年は7月20日開催
-
狩野川下流域で自転車不法投棄目立つ 23年度の現状報告 沼津で市町など会合
-
農家と買い物客ライブでつなぐ やさいバスとMV東海 売り場画面越しに魅力やこだわり発信
-
猫や犬 火災の原因に こんろ点火、コードかむ… 室内飼い、個性考え予防
-
犬猫にも花粉症はある? かゆみが特徴、対策忘れず【ペット質問箱】
-
飼い主利用し目的達成(細川博昭/作家)【鳥のいる暮らし⑫完】
-
フードバンクに45万円寄付 静岡県労働金庫
-
飲食店でもスマホ注文、続々 座席でQRコード読み取り 静岡県内導入 前年比2.5倍増
-
伊豆の特産「ワサビ」文化継承へ 市が観光施設オープン 世界農業遺産の歴史など発信
-
いなば食品グループ タイ工場の生産能力5倍に 欧米や南米向け輸出拠点へ
-
被災の輪島塗職人「支える」 静岡で14日まで漆器展示販売
-
ランドセル 環境と体に配慮 植物素材や布製 来春商戦に
-
生命保険契約照会制度 契約有無 家族らが確認【ライフセミナー】
-
【おいじまん】さびしくなったら
-
あえて飲まず、飲んでもノンアル ソバーキュリアス 若者中心に増加
-
株主や名前だけの取締役の責任 よく考え安易に就任しない【くらしの法律相談室】
-
休職や離職 前向きに捉え キャリアブレイクで休憩やスキルアップ
-
丈夫にできている着物【服の福⑨】
-
本屋大賞に宮島未奈さん(富士市出身) 「成瀬は天下を取りにいく」 静岡書店大賞とのダブル受賞【動画あり】
-
茶の世界広げる逸品ずらり 静岡伊勢丹でティーフェス
-
壁かけの花器で特別感【ワンコインでできる花あしらい 4月】
-
御殿場特別支援学校高等部 新たな分校、小山高に設置 1年生15人が入学
-
安全に通学できますように 磐田市、磐田署など事故防止訴え 春の交通安全運動
-
機能性表示食品 果物、魚など生鮮食品も【知って、いかす 健康食品③】
-
貧困家庭、ネットなし1割 オンライン居場所に支障
-
島田「プラザおおるり」改修完了 貸室増、市民交流スペース新設
-
しだれ桜や芝桜、抹茶とともに満喫 富士宮・万野原新田で茶会
-
GID(性同一性障害)学会が「日本GI(性別不合)学会」に 「障害ではない」意識拡大
-
毎日のお弁当作り 見た目より傷まないが大事 おかずは汁気切って
-
「クイーンエリザベス」清水に初寄港 国際クルーズ船 関係者が歓迎
-
【もの知りキーワード】高齢社会の「2025年問題」 5人に1人が75歳以上に 働き手不足、社会保障費増
-
月給5万円で300円負担 パートら雇用保険料
-
【おいじまん】猫に近くなる
-
住宅被災への公的支援最 大300万円、罹災証明書必要【ライフセミナー】
-
海外で注目される「ボロ」【服の福⑧】
-
あの作品のロケ地は…! 浜松市が紹介マップ作成 「ゴジラ-1・0」など70カ所
-
シャワーだけで毛が抜ける【アラ還2人のがん奮闘記⑦】
-
三鷹駅周辺 独歩や太宰らに出合う【ぷらっとTOKYO】
-
清水港のイルカに赤ちゃん! 専門家「人工的環境で繁殖はレア」【動画あり】
-
レッサーパンダ「かずのこ」日本平動物園から引っ越し 甘えん坊の雄、群馬・桐生が岡動物園へ
-
三島・遺伝研で桜見頃 6日に一般公開
-
浜名湖望む境内 「ミヤマツツジ」満開 湖西市の正太寺
-
しだれ桜、境内華やかに 静岡・久能山東照宮で満開
-
年間飼育費、犬34万円、ネコ17万円
-
つるして作るドライフラワー 水に浸さず すぐに乾かす
-
特別扱いされたい気持ち(細川博昭/作家)【鳥のいる暮らし⑩】
-
近所の人や友人とシェア(宮崎千夏/ガーデナー)【進化するイングリッシュガーデン⑥】
-
自分に合う菌種探して【未来は腸内細菌とともに⑩】
-
牛肉ワカメスープ 誕生日祝うソウルフード(キム・スジン/料理人)【毎日食べたい韓国の味⑪】
-
微生物の働き 有機物を分解、有用な物に(細矢剛/国立科学博物館植物研究部長)【発酵のひみつ①】
-
ジャガ芋のガレット 外はカリッ 中はねっとり(山田高久/ワイン食堂「シャンティ」店主、静岡市)【ワインと楽しむこの一皿】
-
山盛りの生シラス堪能 富士「漁協食堂」 今季営業開始
-
過酷な通学路 裸足や下駄 雨には唐傘【近現代 学校制服考⑪】
-
止まらぬ値上げ 家計逆風の春 トラック運転手、医師は残業規制 保険料上げ、コロナワクチン自己負担も 4月 変わる暮らし
-
被災地の子ども支援とは NPOカタリバ 能登で活動
-
投資に取り残される不安 あえての鈍感力も大切【ライフセミナー】
-
マッチングで無駄を解消 食品、かつて流行の玩具… 消費者と事業者つなぐ
-
ドライブイン 郊外進出、根強いニーズ(刈部山本/大衆食、町歩きライター)【ロードサイドグルメ 今昔④完】
-
とうとうゴール 見下ろす聖ヤコブ像(大滝美恵子/ライター)【スペイン巡礼 歩きひとり旅⑥完】
-
「職場での人との距離感に悩み」 「仲良くせねば」は思い込み(鍋倉紀子/戸田書店選書アドバイザー)
-
一生の友となった縫い物(横田尚美/滋賀県立大教授、服飾研究家)【服の福⑦】
-
電気ガス補助 5月末終了へ 標準世帯 月1850円負担増
-
疲労困憊の点滴治療初日【アラ還 2人の がん奮闘記⑥】
-
トートにもなるリュック【おすすめ生活用品】
-
災害時に備えて 服用情報 常に把握を【もっと広がる クスリの世界】
-
腸内フローラの好物は?【未来は腸内細菌とともに⑨】
-
DV被害男性の支援進まず シェルター確保、11道府県
-
うま味引き出す発酵食品 甘酒キャロットラペ/モヤシのごまみそサラダ/鶏むね肉とセロリの梅あえ
-
おおらかな品位が包む街 東京・高輪【ぷらっとTOKYO】
-
疲れた体に湧く思い まだまだ歩き続けたい(大滝美恵子/ライター)【スペイン巡礼 歩きひとり旅⑤】
-
郊外型喫茶チェーン コメダ、星乃の先駆け(刈部山本/大衆食、町歩きライター)【ロードサイドグルメ今昔③】
-
再配達抑制へ 宅配ロッカーに注目 共用型増加 冷蔵機能が人気
-
【就活の相談室】繰り返し転職、正社員になるには 専門機関が支援、活用を(静岡県労働雇用政策課)
-
「三島羽田シャトル」4月18日ダイヤ改正 早朝深夜のフライト利用しやすく 東京ディズニーランドに初の乗り入れ
-
浜松「はまゆう大橋」通行無料 花博開催期間、6月16日まで
-
インフル「注意報」再発令後も拡大 静岡県内、コロナも前週比増
-
【おいじまん】雪解け水(いがらしみきお/漫画家)
-
ステージ4の衝撃【アラ還 2人の がん奮闘記⑤】
-
小ぶりな花 愛らしく
-
犬の歯みがきは必要? 歯ブラシを習慣づけ病気予防【ペット質問箱】
-
アルミ鍋がお気に入り(細川博昭/作家)【鳥のいる暮らし⑧】
-
むし歯のできやすさは遺伝? むし歯菌や食べ物も原因【歯の診察室】
-
生活スタイルが決め手【未来は腸内細菌とともに⑧】
-
ジムやアプリで「推し活」 好みのラベル張った缶飲料など 関連サービス続々
-
上司の言動に不快感 接触なくてもセクハラ、窓口利用を【女性の相談室】
-
巡礼宿の管理人 出会う人々 道中に彩り【スペイン巡礼 歩きひとり旅④】
-
ガソリン174円30銭 2週連続値下がり 静岡県175円40銭
-
日本版ライドシェア4区域で導入 4月解禁、台数や時間帯も公表
-
遺族年金 男女格差是正へ 社保審部会、具体策を議論
-
安眠のこつ 眠れなくても焦らないで 生活習慣の見直し有効
-
手術直後の負担 予想外(藍田紗らら/ライター)【アラ還2人のがん奮闘記④】
-
【高齢者の相談室】定年後、新しい仕事を希望 コーディネーターが支援(静岡県労働雇用政策課)
-
相続登記 4月から義務化、新制度を周知 静岡県司法書士会
-
大切な「遊びの時間」(細川博昭/作家)【鳥のいる暮らし⑦】
-
カラーリーフで美しさ演出(宮崎千夏/ガーデナー)【進化するイングリッシュガーデン④】
-
庭木の枝添え 【春の彩りワンコインでできる花あしらい 3月】
-
フローラ 外からの影響反映【未来は腸内細菌とともに⑦】
-
殿様枕症候群にご注意 高すぎると脳梗塞リスク 首の動脈の病気と関連か
-
人工甘味料 ダイエットには勧められない【知って、いかす 健康食品②】
-
コカルビ カルビのようにサバを調理【毎日食べたい韓国の味⑩】
-
料理家 麻生要一郎さん出版 失敗したり、楽したり… 1年間の「食」日記に 「うまくいかないのも暮らし」
-
コンビニの活用法【カンタンおいしい 健康レシピ⑪】
-
4月から相続登記が義務化 施行日前に相続した不動産も対象【くらしの法律相談室】
-
働きやすくするための工夫【服の福⑥】
-
脱ぎ着しやすいパジャマ【おすすめ生活用品】
-
自転車反則金、閣議決定 道交法改正案 普通免許の年齢引き下げも
-
「被害者支援弁護士」創設へ 政府が閣議決定、26年までに施行 原則公費負担
-
電子渡航認証 申請代行注意を 模倣サイトで手数料
-
ブロッコリーのフリッタータ 具はシンプル 食感ふわっ(山田高久/ワイン食堂「シャンティ」店主、静岡市)【ワインと楽しむこの一皿】
-
箸の結界合わす手が解く(森谷明子/日本画家、静岡市在住)【ジャポニスム ふたたび】
-
忙しくても朝食を(保井智香子/立命館大教授)【カンタンおいしい 健康レシピ⑩】
-
ジャントック もちもちの味付きお焼き(キム・スジン/料理人)【毎日食べたい韓国の味⑨】
-
子育て世帯の住宅ローン優遇 一定期間の金利引き下げ【ライフセミナー】
-
首都圏からの移住希望、静岡県4年連続1位 積極的な相談対応好評
-
花粉、服への付着抑える 素材の組み合わせ工夫 外干しなら時間帯注意
-
高所得者の支払い、施設利用料上げ… 介護保険制度改正で負担増 地域格差加速 懸念も
-
ユニークな品ぞろえ 少額短期保険で備え 控除は受けられず
-
手術時連絡先 やっと提出(藍田紗らら/ライター)【アラ還 2人のがん奮闘記②】
-
病気との関係 明らかに【未来は腸内細菌とともに⑤】
-
グレープフルーツに注意 薬を分解する働き阻害【もっと広がる クスリの世界】
-
災害に備えストック【カンタンおいしい 健康レシピ⑨】
-
食べた分だけ買い足す「備蓄食」 定額利用サービスも
-
「おひとり様」の助け合い(藍田紗らら/ライター)【アラ還 2人のがん奮闘記①】
-
犬と猫はどちらが賢い? それぞれに得意分野がある【ペット質問箱】
-
運動時はスポーツ飲料【カンタンおいしい 健康レシピ⑧】
-
転職で母を悲しませたくない 「自分が望む人生」を考えて【女性の相談室】
-
本でつながる「読書会」 先達に聞く楽しみ方
-
春の気配 見栄えよく【ワンコインでできる花あしらい 2月】
-
シッター割引券、70万枚発行へ 23年度から1・8倍増
-
小松菜の即席キムチ 手軽な材料であえるだけ(キム・スジン/料理人)【毎日食べたい韓国の味⑦】
-
食パン 短時間でカリッ 上手に焼いて、中しっとり!
-
成長期 鉄不足で貧血【カンタンおいしい 健康レシピ⑦】
-
静岡県内42施設で学級・学年閉鎖 インフルエンザ
-
冬場のお風呂の入り方 ヒートショックに気をつけて【高齢者の相談室】
-
ペット確認するためのネットワークカメラ。初期パスワードは?【静岡県警 防げ!ネットトラブル】
-
静岡県内20施設で学級・学年閉鎖 インフルエンザ
-
長ネギとソーセージのブレゼ 旬の長ネギ うまみを凝縮【ワインと楽しむこの一皿】
-
不要な子ども礼服 地域で有効活用 無料でレンタル 家計負担軽減へ 掛川・城北地区まちづくり協
-
がん治療と仕事の両立 休職制度や在宅勤務利用【ライブセミナー】
-
パスポート更新料 カード決済可能に 静岡県、5日電子申請分から
-
静岡県内20施設 インフルエンザで学級、学年閉鎖
-
退去時のトラブル避けるには 貸主と一緒に部屋の状況確認を【消費者の相談室】
-
伊豆パノラマパークに春の訪れ ロウバイや紅梅など見頃
-
静岡県内41施設で学級、学年閉鎖 インフルエンザ
-
「大きい白ネギ採れたよ~」 磐田・大藤こども園児が収穫体験
-
定年後の再就職 何から始める ジョブステーション利用を【就活の相談室】
-
救急相談は電話で「#7119」へ 静岡県、10月にも導入方針
-
静岡県、新型コロナ「医療ひっ迫注意レベル」に引き上げ インフルは2週連続増加
-
固定電話に特殊詐欺防止対策 静岡県内新たに8603世帯講じる 県警、摘発31件増
-
河津桜開花予想 昨年より早い見通し 南伊豆と河津町
-
早咲き「あたみ桜」見頃 2月4日まで祭り ライトアップも
-
死亡ひき逃げ事件受け、沼津市がごみ回収場所の安全対策へ 自治会と連携
-
ガソリン175円20銭 2週連続値下がり、静岡は176円60銭
-
東海道新幹線の自由席回数券 12月に販売終了へ
-
大麻乱用防止啓発 静岡県が学生に感謝状 動画、ポスター制作
-
静岡県内22施設で学級・学年閉鎖 インフルエンザ
-
困難抱える女性支援「調整会議」新設 静岡県が計画素案 全市町に女性相談員
-
職場の上司からLINEでこんなメッセージが...どうしよう?【静岡県警 防げ!ネットトラブル】
-
静岡県内28施設で学級・学年閉鎖 インフルエンザ
-
8士業集い2月3日相談会 静岡、浜松、沼津市3会場
-
沼津・あわしまマリンパーク、2月12日閉館 老朽化、来館者減少で 「ラブライブ!」聖地
-
駿河湾沼津SA上り 大型車の駐車マス増設 平日夜間の混雑解消へ
-
静岡県内6施設で学級、学年閉鎖閉鎖 インフルエンザ
-
クルミとサツマイモのポタージュ 栄養価高く、味に深み【乾物マエストロの直伝レシピ⑨】
-
ボートレース浜名湖で「Kフェス」 韓国グルメやグッズ販売 21日まで
-
会うたび性的関係求める相手に疑問 まず自分の気持ち大切に(静岡県男女共同参画センターあざれあ)【女性の相談室】
-
静岡県内10施設で学級閉鎖 インフルエンザ
-
静岡県内13施設で学年、学級閉鎖 インフルエンザ
-
静岡県内18施設で学年、学級閉鎖 インフルエンザ
-
盆栽 気軽におしゃれに 静岡県内専門店 若者ファン獲得 インテリア感覚で楽しむ
-
2023年の静岡県内企業倒産236件 コロナ関連は73件 民間調べ
-
降下訓練中、米兵5人が演習場外に不時着 御殿場と裾野
-
犬の呼吸が変? 「逆くしゃみ」の可能性【ペット質問箱】
-
かかりつけ歯科 どう選ぶ? まず健診で雰囲気確かめて(露木良治/静岡県歯科医師会生涯研修部)【歯の診察室】
-
御殿場市役所東館で停電 福祉業務など窓口対応に影響
-
天下太平願い矢放つ 静岡浅間神社で「奉射祭・大的式」
-
赤ちゃん寝かせる環境整えたい 窒息事故を防ぐ対策大切(静岡県こども家庭課)【親子の相談室】
-
韮山で「パン祖のパン祭」始まる 全国の高校生、製作技術競う
-
偽サイトに気をつけて! 大手メーカーかたり粗悪な商品販売、全国で後絶たず 静岡県内でも被害
-
干支で考える資産運用 景気良くなるが冷静に【ライフセミナー】
-
4月の相続登記 義務化周知協力を 静岡県に県司法書士会
-
裁判所から家賃を差し押さえると通知 命令に従えば過大な心配は不要【くらしの法律相談室】
-
金魚やメダカ2万匹 初競り威勢良く 浜松市の卸売店
-
日本平動物園 ローラースライダーとオートチェア、2月1日再開
-
レンズ豆で欧州の正月気分 【ワインと楽しむこの一皿】
-
マックスバリュ東海 顧客ニーズ把握 女性を昇進【しずおか企業探訪~経営とD&I~⑥】
-
マイナ情報連携 静岡県が15日に再開 障害者手帳ひも付け誤り
-
悪質な暗号資産の勧誘 簡単にもうかる話はない、詐欺疑って【消費者の相談室】
-
ヤンニョム車麩 主菜になる食べ応え【乾物マエストロの直伝レシピ⑧】
-
障害ある人が企業で働くには 心の準備整え、県の窓口利用を【就活の相談室】
-
災害とインターネット データ量抑えつながりやすく【ライフセミナー】
-
静岡県と18市町が多重債務相談
-
クレジットカードのリボ払い リスク理解し計画的な利用を【消費者の相談室】
-
JR「アスティ静岡」新装開店 “プチぜいたく”飲食や物販 全21店出そろう
-
静岡県内64施設で学級・学年閉鎖 インフルエンザ
-
マックスバリュ東海 浜松市天竜区春野町にオープン 12月1日
-
ムスリム向け料理提供 静岡市の専門学校レストラン 食の多様性理解へ
-
フレイルを予防 薬の飲み合わせに注意【もっと広がる クスリの世界】
-
打ち豆と切り干し大根のみそ汁 手軽に使えるタンパク源【乾物マエストロの直伝レシピ⑦】
-
猫にアロマは良くないの? 精油で中毒起こす可能性高く【ペット質問箱】
-
プレコンセプションケア普及を 将来の妊娠に向けた健康管理 静岡県内看護師ら、講習会開き情報発信
-
会社員や公務員はなぜ「年末調整」が必要?【ライフセミナー】
-
誰も要らない山林 相続どうする 個別の遺産放棄は不可、取得者決めて【くらしの法律相談室】
-
ペットを飼う上で気を付けることは 寿命考慮し事前準備念入りに【高齢者の相談室】
-
レンコンとバルサミコのきんぴら 洋風仕立て 便利な常備菜【ワインと楽しむこの一皿】
-
旅行サイトでの予約 決定前に契約規約や事業者確認【消費者の相談室】
-
県境で熱戦「国盗り綱引き」 浜松市水窪「遠州軍」VS長野「信州軍」
-
商店主の〝技〟教えます 静岡市清水商工会「個店塾」 12店舗にぎわい
-
夫の暴言や嫌がらせに不安 DV相談窓口で考え整理して【女性の相談室】
-
隣家から越境した木の枝 催告後、切り取り可能に【くらしの法律相談室】
-
ジャガイモのニョッキ キノコクリームソース【ワインと楽しむこの一皿】
-
キクラゲとレンコンのさっぱり炒め ちぎると味が染みやすく【乾物マエストロの直伝レシピ⑤】
-
犬に利き足はある? 右利きが多め、両利きも【ペットの質問箱】
-
小学校でズボン下ろし流行 体や性のルール、親子で話して【女性のための相談室】
-
認知症について学びたい 各地で講座開催、啓発イベント【高齢者の相談室】
-
秋 先取り【ワンコインでできる花あしらい 9月】
-
入院中の子の世話心配 市町の子育て支援事業活用を【親子の相談室】
-
離婚時の財産分与における過去の生活費 既に使った分の精算は難しい【くらしの法律相談室】
-
爽やかな自家製マリネ【ワインと楽しむこの一皿】
-
還付金詐欺にご注意 不審な電話には出ない、すぐ切る【消費者の相談室】
-
母の愚痴 傾聴やめたい 相談機関頼り自分の人生を【女性の相談室】
-
落ち着きがない子、受診が不安 発達や養育の窓口も検討を【親子の相談室】
-
養子に行った弟の相続権 養親と実親 両方の権利あり【くらしの法律相談室】
-
静岡県すこやか長寿祭 スポーツで仲間づくり【高齢者の相談室】
-
切り花 一手間で長持ち【ワンコインでできる花あしらい 8月】
-
ロードサービスのトラブルに注意 まず契約の損保会社、代理店に連絡を【消費者の相談室】
-
子育て後の人生に不安 自分が何を望むか考えて【女性の相談室】
-
高齢者の熱中症防ぐには 周囲の声かけが重要【高齢者の相談室】
-
身近な器で特別感を【ワンコインでできる花あしらい 7月】
-
年中児、朝の身支度に時間 イラストで流れを伝えて【親子の相談室】
-
災害に便乗した悪質商法 慌てず情報集め 慎重な判断を【消費者の相談室】
-
夫の影響で子が暴力的に DVの目撃 脳や心に影響【女性の相談室】
-
青と緑の対比を強調/ピンクで気分明るく/元気な雰囲気の黄色【ワンコインでできる花あしらい6月】
-
問い「スマホ依存が心配」 答え「デメリット一緒に考えよう」【親子の相談室】
-
交流ない亡父のアパートの片付け 相続放棄するなら手を出さない【くらしの法律相談室】
-
築50年の実家、地震が心配 市町の無料耐震診断を活用して【高齢者の相談室】
-
巧妙化する偽サイトに注意 URLや決済方法を確認して【消費者の相談室】
-
会社で接客頼まれ疑問 違和感大切に、窓口利用して【女性の相談室】
-
問い「小1の娘、GW明け元気ない」 答え「新生活に疲れ、まず体調整えて」【親子の相談室】
-
亡き父が借金? 私宛てに訴状届く 心当たりなくても放置せず対応を【くらしの法律相談室】
-
コロナ5類移行で医療費どうなる? インフルと同程度の自己負担に【高齢者の相談室】
-
葉を減らし曲線演出/野趣ある姿生かして【ワンコインでできる花あしらい 5月】
-
消費者の相談室 定期購入の契約に注意 注文前の確認入念に
-
共同名義での遺産分割 単独所有とは異なる制約受ける【くらしの法律相談室】
-
友人の介護疲れが心配 地域包括支援センターに相談を【高齢者の相談室】
-
長い茎を美しく/縦長の形を強調【ワンコインでできる花あしらい 4月】
-
家のお金持ち出し友達に菓子 物事の善悪 一緒に考えて【親子の相談室】
-
富士「ゆめ・まち・ねっと」 若者に寄り添い優良賞 こども食堂、ワンコインゼミ
-
千歳町「老舗で一杯」新様式 自慢の味ワンコインで気軽に、3年ぶり催し 浜松
-
ワンコインで自然体験 幼児ら気軽に 三島のNPOが「ソトアソビ」