座禅初心者を指南 静岡市葵区で愛好家 仏教思想や足の組み方紹介
静岡県内の座禅愛好家でつくる静岡座禅サークル（小林孝年代表）は１５日、初心者に基礎を伝える体験会を静岡市葵区のアイセル２１で開いた。
小林代表が足の組み方や姿勢、息を数えながら瞑想（めいそう）に集中する呼吸法「数息観」などを紹介。参加者が実際に２５分間の座禅に２回取り組んだ。仏教思想や座禅の歴史について文献を基に解説も行った。
初めて挑戦したという鎌田八重子さん（７６）＝同市駿河区＝は「もやもやした気持ちが軽くなった気がする。今後も継続したい」と話した。
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