
長野県・木崎湖畔のフィンランド式サウナで“ととのう”を体験
丸い樽がオシャレ!湖のほとりにある本場フィンランド式サウナ

ここは木崎湖キャンプ場内にあるプライベートサウナ施設「SAUNA STAND KOKAGE.」。サウナブームの今、特に人気なのがこのフィンランド式の丸い樽型のサウナ。オシャレなだけではなく、サウナの効果を最大限引き出してくれる形なんだそうです。

ところで、サウナには不可欠なはずの水風呂が見当たらない!?
実は目の前にある湖こそが水風呂。冷たい湖で“ととのえる”のが、本場フィンランド式サウナの楽しみ方です。
ロウリュウで熱と蒸気が押し寄せる!

“ととのう”ための基本的な流れは、サウナ→水風呂→外気浴。これを3回繰り返すことで、血液の流れがよくなって脳内が活性化していきます。
さて3人はサウナストーンにアロマ水をかけるロウリュウに挑戦!
「うわぁ〜!あつい!あつい!」

熱波で汗をたっぷりかいた後は、寒い屋外で外気浴。
「あぁ〜、気持ちいいかも〜!」
2セット目のサウナ中に、施設代表の百瀬徹也さんが来てくれました。

「サウナは“ととのう”以外にも、疲労回復や美肌効果があるといわれているんですよ」
あとは電気ストーブでは出せない薪の暖かさやはぜる音、そして外気浴中の満点の星空にも癒しの効果があるんだとか。

気温0度の中、極寒の湖へダイブ!

1セット目よりも体が温まったので、急いで走って冷たい湖へ。
「あぁ〜!冷た〜い!」
その後は風や波の音を聞きながら、瞑想するように外気浴……。

そして最後の3セット目。百瀬さんいわく、芯まで完全にあたたまっている人だけが、桟橋から湖にダイブできるんだとか。そこでライブ並みのタオルまわしでロウリュウの熱波を浴びた2人がダイブに挑戦!

「せーのっ!」ザブーン!
髪の毛が凍るほどの寒さでしたが、不思議と寒さを感じない無敵状態に。これこそ“ととのった”証。脳内からは幸せホルモンが溢れ出ていたことでしょう。
大自然の中で楽しむフィンランド式サウナ、これはハマってしまう理由がわかりますね。
<DATA>
■SAUNA STAND KOKAGE.(サウナスタンド コカゲ)
長野県大町市平9707-1 木崎湖キャンプ場
(SBSテレビ『ヨエロスン』2023年2月24日放送)
「尋ねる」という字をバラバラに見るとヨエロスン!いろんな見方で世の中の楽しいこと、面白いことに挑戦し、体を張って追求していく全力お尋ねバラエティー! MCは静岡愛にあふれる上矢えり奈(磐田市出身)、山田門努(静岡市出身)、yunocy(沼津市出身)。 最新情報はX(旧Twitter)をチェック!TVer、U-NEXTでも絶賛配信中!!!
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