NOTE 放送後記
2026年2月 4日 12:40
＜今日のメッセージテーマ＞
今日のメッセージのテーマは「よしなさい」でした。
＜受け売りなんですけど＞
●カップルの「ケンカあるある」
報告関連
LINE関連
会いたい会えない関連
嫉妬や束縛関連
価値観のズレ関連
生活リズム関連
●スペインのサンチェス首相は、16歳未満の子どもによるSNSの利用を禁止すると発表しました。
「依存症、虐待、ポルノ、誘導、暴力が渦巻く空間をこれ以上容認しません。私たちは、子どもたちを『デジタルの無法地帯』から守ります」
SNSを運営するプラットフォーム企業に年齢確認システムの導入を義務づけると発表しました。
9：20 「MIRAIにエール！」
9：26 「クローズアップ マイタウン」
10：00～ ＜ワサバイバル＞
世はまさに大変革時代。混沌とした世界で生き抜く力を授ける＜ワサバイバル＞
冬のドライブクイズ！
JAF 静岡支部 菊地かずひろさんと刑部たくおさんが出題！
12：00 午後のＴＥＰＰAＮ
水曜日は＞＞＞WASABI VIP ROOM です。みなさんからの選ばれしメールを紹介しました。
12：29 楽しいひと時が名残惜しい、そんなあなたに。＜ラストオーダー＞
重長アナ プレゼンツ！「お茶屋さんが作るバレンタインスイーツ！」
焼津市「茶郷（さごう）山いち」の米粉の焼きドーナツを紹介しました。
ファンクラブも引き続きやってますよ〜
今日も、聞いてくださってありがとうございました。
明日も「WASABI」を、聞いてくださいね!(^^)!
2026年2月 3日 13:05
＜今日のメッセージテーマ＞
今日のメッセージのテーマは「『鬼は〜外、福は〜内』のリズムで何か言って下さい」でした。
＜受け売りなんですけど＞
●『節分あるある』
①散らかるのが嫌だから、そーっとまく
②給食に節分の豆が出る
③先生が歳をごまかす
④お婆ちゃんが大量に食べなきゃいけない
⑤歳の数より多く食べちゃう
⑥何ヶ月後に掃除をすると、まいた豆が出てくる
⑦恵方巻きを食べると、かんぴょうだけ出てきちゃう
⑧食べる時、笛のマネする
⑨鬼は〜内〜、福は〜外〜！って、間違えちゃう
⑩福は内って言うけど、実際に福が家に来たら困る
福の神には会ってみたいなぁ...
●自然の中を歩くだけでも、私たちは爽やかな気分になり、心が落ち着くものです。
では、こうした効果をさらに高める方法はあるのでしょうか。
自然環境の中でもとくに「鳥の声に注意を向けること」が、人の幸福度にどのような影響を与えるのかという研究がドイツの大学で行われました。
・植物園を約30分間、自由に散策する。
・散策の前後には、気分や回復感などを問う心理アンケートとともに、血圧と心拍数、そして唾液中のコルチゾール（ストレスホルモン）の測定。
・5つのグループに分ける
自然の鳥の声のみを聞くグループ
スピーカーで追加の鳥のさえずりが流れるグループ
それぞれの条件で「鳥の声に注意してください」と促される場合と、特に指示を与えない場合
対照群として、ノイズキャンセリングヘッドホンを装着して歩くグループ
実験の結果、すべてのグループで共通して、自然の中を歩くことで血圧や心拍数が低下し、唾液中コルチゾールも平均で約33％減少すると分かりました。
鳥の声に意識的に注意を向けるよう促されたグループでは、「自然を味わった」という実感が強くなり、それにともなってポジティブな気分の変化もより大きく報告されました。
一方で、スピーカーによって鳥の声を人工的に増やしただけのグループでは、心理的・生理的な改善が特別に強まることはありませんでした。
鳥の声に注意するよう促された参加者は、「自然を味わった」「自然とのつながりを感じた」といった自然体験の評価が有意に高くなり、自然に向けられた意識のあり方が、体験の質を左右していたことになったということがわかりました。
「自然界隈」も流行っているそうです。
癒やしを求めている人が増えているってことでしょうか？癒やしは大事ですよね。
9：20 「MIRAIにエール！」
【幻の大豆を守り伝えていく挑戦】
「あけぼの大豆」山梨県身延町にて150年以上受け継がれてきた在来種の大豆
9：26 「クローズアップ マイタウン」
●磐田市 磐田市新造形創造館「マノミホ アイアンアート作品展」
10：00～ ＜ワサバイバル＞
世はまさに大変革時代。混沌とした世界で生き抜く力を授ける＜ワサバイバル＞
今日は、「鬼を追い払い福を招く」節分ですね。季節の変わり目には心に邪気が入ると言われます。今日は「心の話」、心理カウンセリング想月（ソウゲツ）の代表、山本麗子さんにお話をうかがいました。
家族や周囲の人の様子が変だと思った時にできることは？
一緒にいて、話を聞くことが大切とのことです。こちらの意見を言うことでもなく、ただ一緒によりそい、相手の話をきくこと... ついつい意見をいってしまいがちですよね。反省...
想月はこちら
10：20 スパイススクーピー
キャスタードライバー なみへーこと内野菜美が静岡市美術館にて開催中の「かがくいひろしの世界展」に訪問し、静岡市美術館の太田さんにお話をうかがいました。
「だるまさんシリーズ」！読み手も大笑いしちゃいますよね！
１1:34
【静岡県庁 ふじっぴーＮＥＷＳ】
第１火曜日は「静岡県庁 ふじっぴーＮＥＷＳ」をお送りします。
薬事課の神納さんに「薬学生向け病院合同業界研究会」をお話をうかがいました。
農業ビジネス課の加藤さんには「静岡県新規就農現地見学会」についてお話をうかがいました。
12：00 午後のＴＥＰＰAＮ
鉄崎さんが愛してやまないものについて語り尽くす「午後のＴＥＰＰAＮ」。
火曜日は＞＞＞俺ランキング
好きなギタリスト（エレキバージョン）
第３位：ジョニー・ウインター「ロックンロール・フーチー・クー」
第２位：スティーヴィー・レイ・ヴォーン「テスティファイ」
第１位：チャー「スモーキー」
でした♪
12：29 楽しいひと時が名残惜しい、そんなあなたに。＜ラストオーダー＞
あゆみんのお悩み相談！
今日も、聞いてくださってありがとうございました。
明日も「WASABI」を、聞いてちょ!(^^)!
2026年2月 2日 12:40
メッセージワードは、「逆に・・・ 」でした。
＜今日の放送から＞
・恋は立春から！by鉄崎
・気持ちの良いものは体に悪い。人間は苦しんで生きて行かなくちゃいけないんですよby高田（10:45頃）
＜受け売りなんですけど＞
●婚活・恋活パーティー「あるある」
プロフィールカードで字がキレイだとそれだけで加点
「休みの日は何していますか？」ばかりのコピペトーク
良い子に限って相手の番号忘れがち
番号と顔が分かっても話した内容を忘れがち
連絡先を交換している人はもっと羨ましい
街コンでの「あるある」
ナンパ目的とガチ勢の見極めができるようになる
「実は彼女いるけど来てる人」が紛れている
年齢層が想像と違う
楽しい気もするが、中身がない話ばかりで疲れる
次の日、誰からも連絡が来ないときもある
でも誘われたら数か月後また行く
●「逆バレンタインに関する意識調査」をご紹介しましょう
まず、バレンタインに男性から女性へ花やギフトを贈るアクションについてどう思うかを尋ねました。"やりたい"は合計7割超。一方の女性は、"うれしい"が計9割近く。ほとんどの女性が、逆バレンタインを歓迎していることが明らかになりました。
では、逆バレンタインで求められている贈り物はなんでしょう？ 下位から手紙・メッセージカード、アクセサリー・小物、お花、食事をごちそう、トップは有名店のチョコレートやスイーツとなりました。
9：20 「MIRAIにエール！」
自宅で伝統工芸の箸を作るキットに挑戦 津軽塗のマイ箸体験キット
9：2６ 「クローズアップマイタウン」
10：00 ＜ワサバイバル＞
世はまさに大変革時代。混沌とした世界で生き抜く力を授ける＜ワサバイバル＞
県内では珍しい婚活サービスを提供している方がいるんです！
焼津・藤枝・島田市を拠点に活動している「ぴったんCo（こ）サークル」の
曽根 幸江さんにうかがいました。
全国でも珍しい会員登録制の婚活サークルで、楽しみながら出会える場所を企画！たこ焼きパーティー、釣り、ウォーキング、モルック...など毎回違うテーマで実施。緊張感をとっぱらいリラックスし、日常の自分を見てもらえるように。登録者や参加者に、何がしたいがリクエストを募っているそうです。手打ちそば体験、流しそうめん...などが好評！２０代、３０代、４０代、４７以上など。イベントによって全ての年代でのモノも。年代別で月一に一度のペースで開催！過去に２回ほど100人以上でのイベントも開催。今年は11月に開催予定。「ぴったんCoサークル」の登録料は、どれくらい？年会費は１万１千円で、イベント参加料は５００円～
12：00 午後のＴＥＰＰAＮ
鉄崎さんが愛してやまないものについて語り尽くす「午後のＴＥＰＰAＮ」。
月曜日は＞＞＞クローズアップ生物
生物や植物、自然、農業などにスポットをあててお送りしました。
「東京湾のスナメリ」についてでした。
聞き逃した方はポッドキャストで！
12：29 「ラストオーダー」
楽しいひと時が名残惜しい、そんなあなたに。午後のＴＥＰＰAＮ
高田アナ プレゼンツ！「個人的に、今、飼いたいペットランキング」でした。
3位 フェネック
2位 ショウガラゴ
1位 ファットテールジャービル
明日のWASABI もお楽しみに(^_-)-☆
2026年2月 2日 12:20
静岡県しずぎんギャラリー四季
（静岡市葵区追手町1番13号
アゴラ静岡7階（静岡銀行呉服町支店ビル））
2026年2月28日（土） 〜 2026年3月1日（日）
10時～17時
期間中無休
入場無料
お問合せ
鉄崎 幹人 オフィシャルウェブサイト
Webサイト:http://tetsuzaki.com
2026年1月29日 13:01
＜今日のメッセージテーマ＞
今日のメッセージのテーマは「そんなことする？」でした。
＜受け売りなんですけど＞
●大阪「ホテルリリーフなんば大国町」は、TikTokで、「ホテルで持ち帰ってはいけないもの」を発信
1.バスタオル
2.シャンプー
3.ボディソープ
4.テレビ
5.布団
6.電気ケトル
客室に用意したタオルの数はすべて記録しているとのこと。悪質な場合は警察を呼ぶこともありますので、備品は持ち帰らないよう注意を促していました。
●大人の女性の習い事ランキング
第1位：英語
第2位：AI
第3位：占い
第4位：発酵・麹
第5位：ヨガ・ピラティス
6位以下は
「家庭（時短）料理」「ダンス」「編み物・刺繍・和洋裁」などが続きました。
「大人の男性にふさわしい趣味」
インドアで楽しめる趣味
1. 読書
2. 映画鑑賞
3. コーヒー・紅茶・お酒の探求
4. 美文字・ペン字・書道
体を動かす趣味
1. 筋トレ・ボディメイク
2. 武術・格闘技
3.ボルダリング・クライミング
4.サウナ × サ活
9：２0「MIRAIにエール！」
9：２6「クローズアップマイタウン」
10：00～ ＜ワサバイバル＞
世はまさに大変革時代。混沌とした世界で生き抜く力を授ける＜ワサバイバル＞
今日は、毎月のお楽しみ！「ご飯のお供」紹介です。
ワサバイバル月１レギュラー、ご飯のお供専門家 長船クニヒコさんにうかがいました。
・マンドリルカレーの「カレー屋のふりかけ」
・まんてんケール「おいしいケールのオイル漬」（静岡県）
・コガヤ「ヤンニョム ジャン」
11：34 静岡県の未来を拓くものづくりカンパニー
東京都港区に本社があり、牧之原市地頭方に静岡事業場があります、NOK株式会社の執行役員で、シーリングソリューション ガスケット・ブーツ事業部長の清水 直巳さんにうかがいました。
「NOK株式会社」は自動車や電子機器など、皆さんの身の回りにあるあらゆる機械がスムーズに動くために使われるシール製品など手がけています。今年創業85年を迎え、15の国と地域にあるグループ3万8千人で、グローバルにものづくりを行っています。NOKグループでは、「Essential Core Manufacturing（エッセンシャル・コア・マニュファクチャリング）―社会に不可欠な中心領域を担うモノづくり」を掲げ、豊かな社会の根幹となる「安全」と「快適」を支えています 。
静岡事業場では、独自の技術を活かしてモビリティ、つまり自動車やバイクなど乗り物の「安全」と「快適」を支える製品を生産しています 。自動車の足回りを泥や埃から守るダストカバーは、国内でも高いシェアを持っています。金属とゴムを一体にして、液体やガスが外に漏れないようにする、いわばパッキンのような部品が「ゴム焼き付けガスケット」です。自動車だけではなく、建設機械や農業機械のエンジンやブレーキなどでも使われます。
電気自動車（EV）のバッテリーには、安全を確保するための圧力調整弁が使われています。異常が起きた際にガスを逃がし、その後は外部からの酸素を遮断することで、火災や延焼を防ぐ役割を担っています。こうした安全性を支えているのが、異なる素材を一体にする弊社の技術です。圧力調整弁は、
金属とゴム、さらにバネや樹脂カバーを組み合わせて、開発しました。
船外機のエンジンを冷やすポンプに使われる「インペラー」という部品の設計で、令和7年度の「静岡県発明協会会長賞」をいただきました 。
NOKさんのことをもっと詳しく知りたい、あるいは一緒に働いてみたいという方は、NOKグループのホームページをご覧ください。理念や製品情報、そして採用に関する情報も詳しく掲載しています。
今年の4月に静岡県内にある生産子会社と再編し、新しく「NOK静岡株式会社」を設立します。
地域との共生を図りながら生産体制を強化し、より良いものづくりにつなげていきたいと考えています。
12：00 午後のＴＥＰＰAＮ
鉄崎さんが愛してやまないものについて語り尽くす「午後のＴＥＰＰAＮ」。
木曜日は＞＞＞お昼寄席
今回のお題は「部長、会議中失礼します！のあとにそんな事言うな！」
次回のお題は「エイリアンVSおかん のワンシーン」
当日11：30まで。一人5個まで。1つのメールに複数書いてください。1メールに１つづつ書いてる方がいますが、まとめて1通でお願いします。
12：29 ラストオーダー
楽しいひと時が名残惜しい、そんなあなたに。＜ラストオーダー＞
キャスドラ 内野奈美プレゼンツ！芸能サバイバル術をお届けしました。「あいうえお作文で、相手をくどくセリフを言って」。思いの外、大ウケです。
来週もWASABIを聞いてね！(^^)/
2026年1月28日 12:37
＜今日のメッセージテーマ＞
今日のメッセージのテーマは「懐かしのアレ」でした。
＜受け売りなんですけど＞
●去年2月、ソニーがブルーレイディスクの生産を終了することを発表しました。DVDが生き残った最大の理由のひとつが耐久性です。軽いスクラッチ（キズ）に対する耐性が優れています。適切に保管すれば、10年以上の長期にわたって再生可能という実績があります。
ブルーレイがDVDの代替としていまいち成功できなかった理由は、やはりHDDやSSDが登場したこと、耐久性の低さ、4Kに対応していないことなどが挙げられます。動画配信サービスの普及によって、そもそも「テレビ番組を物理メディアに録画して残す」という習慣自体が減少しているという背景もあります。
●中年男性も今すぐ取り入れるべき「2026年のトレンド」
気をつけるべき3つのオワコントレンド
・スーパーオーバーサイズトップス
・ジョガーパンツ
・カラフルアッパーの配色スニーカー
パンツは、ワイドパンツを選ぶことです。靴は、今の時代はスニーカーよりも革靴です。中でもおすすめなのが黒の革靴。黒は最も格式が高く、大人っぽさがあり、他の色との相性も抜群。とりあえず黒の革靴を1足持っておけば、2026年の足元はまず失敗しません。
9：20 「MIRAIにエール！」
兵庫県加古川市立陵南中学校の中学生が震災の教訓をテレビ番組で伝える挑戦
9：26 「クローズアップ マイタウン」
●焼津市 ディスカバリーパーク焼津 天文科学講演会「オーロラ科学〜太陽と地球のつながりが生み出す天空の光〜」
10：00～ ＜ワサバイバル＞
世はまさに大変革時代。混沌とした世界で生き抜く力を授ける＜ワサバイバル＞
今日のワサバイバルは
アットエス編集長 服部さん
県内の中学受験事情
注目のアンケート記事から
12：00 午後のＴＥＰＰAＮ
水曜日は＞＞＞WASABI VIP ROOM です。みなさんからの選ばれしメールを紹介しました。
12：29 楽しいひと時が名残惜しい、そんなあなたに。＜ラストオーダー＞
重長アナ プレゼンツ！
今シーズンの「冬ドラマ」の話題
・日曜劇場「リブール」
・火曜日「未来のムスコ」
・「再会」
ファンクラブも引き続きやってますよ〜
今日も、聞いてくださってありがとうございました。
明日も「WASABI」を、聞いてくださいね!(^^)!
2026年1月27日 12:36
＜今日のメッセージテーマ＞
今日のメッセージのテーマは「モヤっと」でした。
＜受け売りなんですけど＞
●職場で交わされる言葉の多くは、業務を円滑に進めるための道具ですよね。しかしその言葉が意図せず人の心に引っかかり、小さな違和感...いわゆる"モヤッ"を生むことがあります。会社で聞くとモヤッとする言葉にはどんな言葉があるのでしょうか？
・大学どこ？
いくつになっても学歴で人を見ようとしているのが人間として小さく見える。
・可愛いから・若いからで括る
20代後半の若手社員が昇進したとき『あー、あの子可愛いもんね』で、努力とか褒めずに"可愛い"だけで昇進したって決めつけたような発言をしていて引いた。
・とりあえず1回やってみ
1回やってどんなにダメでも受け入れてくれるのならいいけど、そういう人ってだいたい渋い顔するよね。ある程度経験あるならいいけど、右も左もマジでわからない状態でそれはある種のパワハラだと思う。
謝られたはずなのに、モヤモヤすることもありませんか？？？
・「そう思ったならごめんね」「私、こういう性格だから」「冗談が通じないとは思わなくて」「傷つけるつもりはなかった」「悪く取ったなら謝るよ」「そこまで深い意味はないよ」「そんな風に聞こえたならごめん」「正直に言いすぎたね」「誤ったんだからもう終わりにしよ」...
モヤモヤ残ります...
●微小生物クマムシに「タトゥーを彫り込む」という驚きの謎技術を中国の研究者たちが開発しました。
この技法は「アイス・リソグラフィー（Ice Lithography）」といい、これまで不可能とされていた「生きたまま生物への微細加工を可能にする」新しい手法です。
しかしこのタトゥー技術は小さな生物になら何でも可能なわけではなく、クマムシでなければ耐えられない過酷なものなのだそうです。
クマムシは、体長およそ0.1〜1.2ミリメートルほどの微小生物で、8本の脚とずんぐりした体つきから「ウォーターベア（水のクマ）」の愛称で親しまれています。−200℃の極寒や150℃を超える高温、真空状態、放射線、強烈な水圧、そして放射濃度の高い宇宙空間といった極限環境でも生存できることが可能で、近年の研究では、銃弾の中に入れられて発射されても死なないことが証明されました。
実験では、処置を施されたクマムシの約40%が生存し、その後の行動にも悪影響は見られなかったそうです。
クマムシ...大変...
9：20 「MIRAIにエール！」
【香りや色を足さない入浴剤に挑戦】
香りや色をあえて付けていない入浴剤「HAA（ハー）」
9：26 「クローズアップ マイタウン」
10：00～ ＜ワサバイバル＞
世はまさに大変革時代。混沌とした世界で生き抜く力を授ける＜ワサバイバル＞
毎月第４火曜日のこの時間は、人生１００年時代に、ウェルビーイングな定年活動・T活のススメということで、定年後を考える活動＝T活（てぃーかつ）を実践された方に登場してもらいます。
今日はリゾートバイトで各地で働かれている、西ヶ谷知子さんにお話をうかがいました。
自分自身が感じていることを大切にとのことです。
dipでもリゾートバイトが探せます！
１1:34
TEAM BUDDY
静岡新聞SBSのプロジェクト「Team Buddy（チームバディー）」は、行政や企業と連携し、いつも身近にいて、県民一人ひとりをサポートする相棒のような存在になりたいという思いを込めたプロジェクトです。
第４火曜日のこの時間は、「地震に備える」という観点から、「防災食レシピ」を紹介します。
静岡新聞SBSがマックスバリュ東海とタッグを組んだ"食の備蓄定期宅配サービス"「バディーボックス」の中身と、家庭にあるものを取り入れて作ります。
☆たまかつトースト
●材料２人分 ●調理時間５分
食パン（６枚切り）２枚
マヨネーズ 大さじ２
はごろもフーズ「パパっとふりかけ たまかつ」 大さじ３
※一部店舗において取扱のない場合がございます。
●作り方
①食パンにマヨネーズを薄く塗り、「パパっとふりかけ たまかつ」をくっつけるように全体に散らす。
②温めたトースターで１〜２分程度焼き、半分に切り分ける。
商品に含まれる塩分量の兼ね合いで１人分は１／２枚がオススメ！１枚を食べる場合はふりかけの量を半分にしてください。
パンの焼き加減はパンが香ばしくなる程度でOKです。焦げないよう注意しましょう。
食の備蓄 定期宅配サービス「バディーボックス」、詳しくは「Team Buddy」のホームページをご覧下さい。
12：00 午後のＴＥＰＰAＮ
鉄崎さんが愛してやまないものについて語り尽くす「午後のＴＥＰＰAＮ」。
火曜日は＞＞＞俺ランキング
WBCスタメン大予想〜決定版！
１番DH 大谷翔平
２番CF 森下翔太
３番LF 近藤健介
４番RF 鈴木誠也
５番３B 佐藤輝明
６番１B 村上宗隆
７番２B 牧 秀悟
８番C 坂本誠志郎
９番SS 小園海斗
でした！わくわくしますね！
12：29 楽しいひと時が名残惜しい、そんなあなたに。＜ラストオーダー＞
あゆみんのお悩み相談！
今日も、聞いてくださってありがとうございました。
明日も「WASABI」を、聞いてちょ!(^^)!
2026年1月26日 12:36
メッセージワードは、「コレがなくっちゃ」でした。
＜受け売りなんですけど＞
●大阪大学大学院を修了し、現在は経営者として活躍するNさんの受験スタイルは、非常に個性的で理にかなったものでした。
彼はあえてラジオを聴きながら勉強していました。これは、試験本番の咳払いや空調音などの雑音に動じない「没入スイッチ」を作るためです。静寂に慣れすぎず、どんな環境でも集中できる脳を訓練したのです。学習面では、「参考書の浮気」を一切しませんでした。評判の良い1冊をボロボロになるまで繰り返しました。周囲に流されず、自分の性格に合った『勝てるルール』を確立すること」こそが、難関校合格の秘訣だったとNさんは語っています。
●"ギャレンタイン"という新たな楽しみ方も広がりはじめているようです。
「ギャレンタイン」は、「ギャル」と「バレンタイン」を組み合わせた造語です。
昔と比べて今のバレンタインはずいぶんと変わってきています。
1位：興味がない
2位：家族と楽しめる
3位：チョコを選ぶのが楽しい
19位にやっと「好きな人への告白の機会」にランキングに登場します。
【チョコレートの平均予算】
▼本命チョコ：2829円
▼自分用チョコ：2243円
▼義理チョコ：1090円
本命ついで、自分用チョコに、かなりお金をかけているということがわかりました
9：20 「MIRAIにエール！」
9：2６ 「クローズアップマイタウン」
10：00 ＜ワサバイバル＞
世はまさに大変革時代。混沌とした世界で生き抜く力を授ける＜ワサバイバル＞
焼津を愛するあまりコーヒー屋さんをオープンした「めぐみ珈琲ラボ」の久保山 恵里さんが登場！
なんと鰹節を使ったコーヒーを開発。そのほか小泉八雲にちなんだコーヒーも
11：35「JAバンク静岡 プレゼンツ・旬だもんで！」
静岡の「おいしい」季節の食材や農産物の魅力を深堀りしていくコーナー。
毎月第２・第４月曜日は旬の食材を使ったレシピを紹介。第３月曜は、旬の食材を味わえたり買う事のできるスポットを紹介します！
今日の静岡食材は「ミニトマト」です！
実は、伊豆の国市はミニトマトの生産量が静岡県内１位なんです！「伊豆の国ミニトマト」は甘みと程よい酸味で、味が濃いのが特長で、しずおか食セレクションにも認定されています！
「ミニトマトのヨーグルトカレーグラタン」
＜材料（2人分）＞
ミニトマト・・・1パック（200g）＋飾り用３個
ヨーグルト・・・400g
タマネギ・・・1/2個（100g）
ニンニク・・・1カケ
マッシュルーム・・・4個
キャベツ・・・200gオリーブオイル・・・大さじ1/2杯
豚ひき肉・・・200g
キャベツ・・・200g
カレー粉・・・大さじ1杯
お好み焼き用ソース・・・大さじ1杯
ケチャップ・・・大さじ1杯
コンソメ顆粒・・・大さじ1杯
シュレッドタイプのチーズ・・・30g程度
プチヴェール・・・６個
＜作り方 ※電子レンジは600Wを使用＞
（1）ミニトマトの準備する
・時短セミドライトマトを作る。
・ミニトマトは横半分に切り、不織布タイプのキッチンペーパーをしいた耐熱皿に切り口を上にして並べる。全体にごく軽く塩を振る（分量外）。
・ラップはせず、電子レンジで5分加熱する。
・一旦とりだし、耐熱皿のむきをかえて、さらにラップ無しで5分加熱する。
・そのまま冷ます。
・飾り用のミニトマトも横方向半分に切っておく。
（2）他の材料の準備をする
・ヨーグルトは耐熱ボウルにいれ、ラップはせず、2分加熱する。
・ホエーを受けるためのボウルにキッチンペーパーをしいたザルを重ね、
加熱が終わったヨーグルトを注ぎ、1時間放置する。
急ぐ時はギリシャヨーグルト200gで代用できる。
・タマネギはみじん切りにして耐熱ボウルにいれ、ゆるくラップをして5分加熱する。
・ニンニクはみじん切りにする。
・マッシュルーム石づきを取り、3ｍｍ幅にスライスする。
・キャベツは1㎝幅のリボン状に切り、耐熱ボウルにいれゆるくてラップをかけ、
5分加熱する。
・プチヴェールは濡らした不織布タイプのキッチンペーパーで包み、
さらにラップでゆるく包んで電子レンジで２分加熱し冷ます。
・グラタン皿の大きさに合わせて整える。
（3）具材を炒める
・冷たいままのフライパンにタマネギ、ニンニク、マッシュルームをいれ、
オリーブオイルをかけて馴染ませ、広げる。点火し、
弱火で香りが立つまで触り過ぎないようにして加熱する。
（触ると、フライパンの温度が下がり、かえって時間がかかる）
・香りが立ったら、その上にひき肉をのせ、ひき肉にだけ絡めるつもりでカレー粉を
ふり軽く混ぜる。さらにソースとケチャップもひき肉に加え混ぜてから
全体を混ぜる。
・ひき肉の色が変わるまで加熱したら、キャベツを加え、キャベツにコンソメを
振りかけて混ぜてから全体を混ぜる。
・全体が馴染んだら、火を止めて、セミドライトマトを混ぜる。
・さらに水切りしたヨーグルトの半量も混ぜ、グラタン皿に広げる。
（4）焼いて仕上げる
・グラタン皿に残りの水切りヨーグルトを広げ、チーズを振りまく。
・トースターやオーブン（250度に予熱して15分程度）で、
うっすら焦げ目がつく程度に焼き、フレッシュなミニトマトとプチヴェールを飾る。
ＪＡバンク静岡のホームページにもレシピが紹介されています。こちらも見てね。
12：00 午後のＴＥＰＰAＮ
鉄崎さんが愛してやまないものについて語り尽くす「午後のＴＥＰＰAＮ」。
月曜日は＞＞＞クローズアップ生物
生物や植物、自然、農業などにスポットをあててお送りしました。
減った鳥・増えた鳥 でした。
聞き逃した方はポッドキャストで！
12：29 「ラストオーダー」
楽しいひと時が名残惜しい、そんなあなたに。午後のＴＥＰＰAＮ
高田アナ プレゼンツ！今日は月に一度の「あゆぽえむ」は「静岡の雪」でした。
明日のWASABI もお楽しみに(^_-)-☆
2026年1月22日 12:48
＜今日のメッセージテーマ＞
今日のメッセージのテーマは「プチトラブル」でした。
＜受け売りなんですけど＞
●長距離バスでの「相席ブロック」が問題になっています。隣り合う指定席を予約し、直前で片方をキャンセルするというもの。故意に空席を作ることで、隣席の他人の存在を気にせず過ごしたいという思惑からではないかといわれています。スポーツジムのロッカーでは、1人の利用者が複数のロッカーの鍵を抜き、使用中扱いにして空間を占拠。フードコートでは、1人客が4人用テーブルに荷物を置いて独り占め。在来線の電車内では両隣の席に荷物を置き3席分を陣取る乗客も。
コロナ禍を経て人との適切な距離感が広がり、見知らぬ人への不安や不快感を避けたいという心理が働いているようです。
●タイでは現在、富裕層を中心にライオンをペットとして飼育するブームが起きています。SNSでの動画拡散をきっかけに、飼育数はこの1年で約4倍にまで急増しました。
人気の理由は赤ちゃんの時の愛くるしさですが、成長すると手に負えなくなるケースが後を絶ちません。実際に、逃げ出したライオンが11歳の子どもに重傷を負わせる痛ましい事故も発生しており、周囲に恐怖を与えています。
タイではライオンの飼育は登録制ですが、繁殖や生後60日未満の売買には制限がなく、これが闇取引や近隣諸国への違法輸出を助長しているとの指摘もあります。赤ちゃんのライオンは約79万円。中でも人気の高い白いライオンは、約240万円で取り引きされているそうです
9：２0「MIRAIにエール！」
9：２6「クローズアップマイタウン」
10：00～ ＜ワサバイバル＞
世はまさに大変革時代。混沌とした世界で生き抜く力を授ける＜ワサバイバル＞
「海」に関わる話題。静岡・清水港でおなじみの巨大な探査船、「ちきゅう」。その「運用」を一手に担うスペシャリスト国立研究開発法人 海洋研究開発機構JAMSTEC（ジャムステック）の奥津なつみにお話伺いました。
今月12日、地球深部探査船「ちきゅう」が、次世代の重要資源「レアアース」の国内生産を目指して、静岡・清水港から南鳥島沖へ向けて出航しました。 スマホや電気自動車のモーターに欠かせないレアアース。現在は多くを海外輸入に頼っていますが、安定供給のために国産化が期待されています。 今回は、水深6,000メートルの海底から、レアアースをたっぷり含んだ「泥」を引き上げるという「世界初」の試験に挑むとのことで、まさに歴史的な航海が始まっています。
国立研究開発法人海洋研究開発機構 通称JAMSTECは、海洋、地球、環境、資源などを総合的に研究する国立の研究開発法人。誰も見たことのない深海や地球の内部を、科学の力で調査しているます。
ちきゅうは海洋研究開発機構地球深部探査センター（CDEX）の地球深部探査船「掘削船」。海底下をより深く掘削するために、世界で初めてライザー掘削技術を導入した科学掘削船。国際深海科学掘削計画（IODP: International Ocean Discovery Program）の主力船として調査を行っています。
「ちきゅう」は、大きさ・重さ： 全長210m、総トン数約5万6,000トン。高さ： 海面からやぐらの頂上まで約130m。 マンションでいうと40階建て位です。構想から約15年かけて、2005年に完成した。掘る力は世界一の能力で、海底からさらに地底下7,000mまで掘り進める世界最高峰の能力。
巨大地震発生のしくみ、将来の地球規模の環境変動の解明、海底下生命圏をはじめとする未踏のフロンティアへの挑戦します。
11：34 静岡県の未来を拓くものづくりカンパニー
12：00 午後のＴＥＰＰAＮ
鉄崎さんが愛してやまないものについて語り尽くす「午後のＴＥＰＰAＮ」。
木曜日は＞＞＞お昼寄席
今回のお題は「超能力者なのに地味すぎる能力、何？」
次回のお題は「」
当日11：30まで。一人5個まで。1つのメールに複数書いてください。1メールに１つづつ書いてる方がいますが、まとめて1通でお願いします。
12：29 ラストオーダー
楽しいひと時が名残惜しい、そんなあなたに。＜ラストオーダー＞
キャスドラ 内野奈美プレゼンツ！
来週もWASABIを聞いてね！(^^)/
2026年1月21日 12:47
＜今日のメッセージテーマ＞
今日のメッセージのテーマは「この曲聴くと」でした。
＜受け売りなんですけど＞
●すき家が新メニュー「いくらまぐろたたき丼」2080円の販売をはじめました。人気のまぐろたたきに贅沢な天然いくらを合わせた一品です。濃厚ないくらとまろやかなまぐろの旨みが、国産米100％のごはんと見事に調和します。
サイズ展開も豊富で、具材が2倍の「とくもり」や、いくらを存分に楽しめる「メガいくら丼」約3500円なども用意されています。
●テイラー・スウィフトのヒット曲「ザ・フェイト・オブ・オフィーリア」が、運転中の注意散漫やスピード超過のリスクを高める可能性があるとする研究結果が発表されました。理由はテンポの速さと印象的な歌詞にあるそうです
9：20 「MIRAIにエール！」
9：26 「クローズアップ マイタウン」
10：00～ ＜ワサバイバル＞
世はまさに大変革時代。混沌とした世界で生き抜く力を授ける＜ワサバイバル＞
初心者マークの株式投資 福沢隆雄さん
おいしい言葉に注意ですよ！
佐藤園 「安倍の清流」の紹介
0120−398−310 まで
12：00 午後のＴＥＰＰAＮ
水曜日は＞＞＞WASABI VIP ROOM です。みなさんからの選ばれしメールを紹介しました。
12：29 楽しいひと時が名残惜しい、そんなあなたに。＜ラストオーダー＞
重長アナ プレゼンツ！
ファンクラブも引き続きやってますよ〜
今日も、聞いてくださってありがとうございました。
明日も「WASABI」を、聞いてくださいね!(^^)!
