M笑むP 石人の星公園 ノルディック・ウォーク体験会(1/18)
2025年1月18日(土)
※イベントは終了しましたこのコンテンツはイベント主催者の情報提供を基に発信しています。
- 健康増進&エクササイズにはやらまいかノルディック・ウォーク
- 転倒予防や効果的な全身運動、坂道を楽に登りたい、下り坂を安心して歩きたい、階段の上り下りの危険性をなくしたい、膝や腰の着床時の脚(腰)への負担の軽減、リズムを良くしたい、リハビリや介護の分野での活用等の健康づくりの運動はノルディック・ウォークが手軽に取り組める運動です。
ノルディック・ウォークの効果。
歩幅が広がり、歩数が少なくても早く歩ける為に同じスピードでも運動効果が高くなります。
背筋がスーッと伸びる姿勢をつくることができます。
両手両足を使うことになるので4本足歩行となります。その為に歩行の安定性が生まれ、推進力を得ることが可能になります。
ウォーキングポールが体重の一部を支えることになり、脚、腰への負担が軽減されます。
両手両足をついた状態となる為にウォーキング時のバランスが保持しやすく転びにくくなります。
歩幅が広がり、歩数が少なくても早く歩ける為に同じスピードでも運動効果が高くなります。
背筋がスーッと伸びる姿勢をつくることができます。
両手両足を使うことになるので4本足歩行となります。その為に歩行の安定性が生まれ、推進力を得ることが可能になります。
ウォーキングポールが体重の一部を支えることになり、脚、腰への負担が軽減されます。
両手両足をついた状態となる為にウォーキング時のバランスが保持しやすく転びにくくなります。
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このイベントが行われる会場
- 石人の星公園(遠州灘海浜公園 中田島北地区)
自然あふれる憩いの公園
- 休園日
- 年中無休
案内情報
- このイベントの地図や情報を
スマホで見る
-
- 開催日
- 2025年1月18日(土)
-
- 開催日補足
- 毎月 2回
雨天中止
受付/9:30~10:00
石人の星公園石像モニュメント前
-
- 開催時間
- 10:00~11:30
-
- 会場
- 石人の星公園(遠州灘海浜公園 中田島北地区)石像モニュメント前
-
- 住所
- 〒430-0845 浜松市中央区中田島町1158
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- 料金
- 参加費300円 ポールレンタル+200円(参加費の中には保険代が含まれます)
-
- 問い合わせ先
- M笑むP石人の星公園担当
-
- 電話
- 武藤:080-5169-1821 /村松:090-5867-2408
-
- メール
- spyn8n29@axel.ocn.ne.jp
-
- 駐車場
- 県営遠州灘海浜公園 中田島北地区 石人の星公園駐車場
-
- 主催者
- 主催:健康はままつ21推進協力団体として「M笑むP」
- ★ご覧の皆さまへお願い!
- 記事内容が異なる場合はこちらまでご連絡ください。主催元に再度確認いたします。
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