[スポーツ] 静岡市駿河区 腰痛0の体を目指す。腰痛予防特化講座 How to prevent lower back pain.

具体的には以下の内容となっています。

1　腰痛にならない姿勢の取り方
2　腰痛にならない動き方
3　腰痛の9割以上の原因とされる体の部位
4　腰痛や腰の疲れを自分でとる方法
5　日常生活で役立つ動き方（イスの座り方や重たいものの持ち方など）

実はこれらの体の使い方を身に付けると「腰痛にならない」という大きな目標を超えて、自分より大きい人を軽々持ち上げるというようなことができるようになります（静岡第一テレビ『まるごと』の出演時にも披露）。

ひどい腰痛を抱えまっすぐ立つこともできなかった私が、今は100kg程度の人なら軽々と持ち上げられます。筋トレは一切せずにです。

人間の体は、本当はものすごく強くできています。

その強さを引き出す秘訣をお伝えします。