北部体育館　ママシェイプ　3月11日［静岡市葵区］

体験＆教室

開催日：2025年3月11日（火）

会場：静岡市北部体育館　剣道場

住所：静岡市葵区松富4-14-1

駐車場：139台

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【子連れOK】産後のママさん、ヨガやエアロビクスで楽しく身体を動かしてリフレッシュをしませんか？

子育て中のママさん毎日お疲れ様です！この教室は「なかなか体重が戻らない…」「身体を動かしたいけど家じゃなかなか動けない…」「産後疲れがひどくて気分転換したい…」そのような方にぴったりのワンコイン500円で参加できる教室です。

運動が苦手な方でもインストラクターが楽しく優しく指導いたしますので、自分のペースで体を動かしてみませんか？ストレッチや骨盤低筋群の筋トレ、ヨガなどを通して産後の体をシェイプアップしましょう！※子連れOKですが、託児はございません。

■対象
概ね産後3か月以降の女性　20人

■受講料
500円

■講師
（公財）静岡市スポーツ協会　インストラクター

■持ち物
運動のできる服装でお越しください。
水分補給用の飲み物、室内シューズ、タオル
ヨガマット(お持ちの方)
バスタオル(お子様用に必要に応じて)
※お子様を寝かせておくための簡易的なマットのご用意があります。

■申込方法
当日、北部体育館受付窓口へお越しください。
※定員になり次第締め切ります。