投稿[ ウォーキング ]浜松市中央区
M笑むP 佐鳴湖公園ノルディック・ウォーク体験会(3/20)
2024年3月20日(水・祝)
※イベントは終了しましたこのコンテンツはイベント主催者からの発信です
- 健康増進&エクササイズにはやらまいかノルディック・ウォーク
- 転倒予防や効果的な全身運動、坂道を楽に登りたい、下り坂を安心して歩きたい、階段の上り下りの危険性をなくしたい、膝や腰の着床時の脚(腰)への負担の軽減、リズムを良くしたい、リハビリや介護の分野での活用等の健康づくりの運動はノルディック・ウォークが手軽に取り組める運動です。
ノルディック・ウォークの効果。
歩幅が広がり、歩数が少なくても早く歩ける為に同じスピードでも運動効果が高くなります。
背筋がスーッと伸びる姿勢をつくることができます。
両手両足を使うことになるので4本足歩行となります。その為に歩行の安定性が生まれ、推進力を得ることが可能になります。
ウォーキングポールが体重の一部を支えることになり、脚、腰への負担が軽減されます。
両手両足をついた状態となる為にウォーキング時のバランスが保持しやすく転びにくくなります。
歩幅が広がり、歩数が少なくても早く歩ける為に同じスピードでも運動効果が高くなります。
背筋がスーッと伸びる姿勢をつくることができます。
両手両足を使うことになるので4本足歩行となります。その為に歩行の安定性が生まれ、推進力を得ることが可能になります。
ウォーキングポールが体重の一部を支えることになり、脚、腰への負担が軽減されます。
両手両足をついた状態となる為にウォーキング時のバランスが保持しやすく転びにくくなります。
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このイベントが行われる会場
- 佐鳴湖公園
自然観察や野鳥観察からウォーキングやジョギングまで楽しめる総合公園
- 休館日
- なし
- 開館時間
- 佐鳴湖北岸管理棟/9:00~17:00
案内情報
- このイベントの地図や情報を
スマホで見る
-
- 開催日
- 2024年3月20日(水・祝)
-
- 開催日補足
- 毎月 2回
雨天中止
受付/9:30~10:00
佐鳴湖公園花見台駐車場 ノルディック・ウォークのぼり目安
-
- 開催時間
- 10:00~11:30
-
- 会場
- 佐鳴湖公園花見台駐車場
-
- 住所
- 〒432-8068 浜松市中央区大平台1丁目3
-
- 料金
- 参加費300円 ポールレンタル+200円(参加費の中には保険代が含まれます)
-
- 問い合わせ先
- M笑むP佐鳴湖公園担当
-
- 電話
- 武藤:080-5169-1821 /名和:090-4407-3821
-
- メール
- spyn8n29@axel.ocn.ne.jp
-
- 駐車場
- 佐鳴湖公園花見台駐車場
-
- 公共交通
- 遠州鉄道バス 舘山寺線 冨塚・弥生橋バス停下車1.1㎞ 15分
大平台線 大平台1丁目バス停下車1.1㎞ 15分
-
- 車
- 県道325号線佐鳴湖公園入口南下2分で駐車場
-
- 主催者
- 主催:健康はままつ21推進協力団体として「M笑むP」
この情報は、現在のものです。開催時間、料金など掲載内容は変更されている場合があります。おでかけ前に主催者・施設にご確認ください。
- ★ご覧の皆さまへお願い!
- 記事内容が異なる場合はこちらまでご連絡ください。主催元に再度確認いたします。
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