投稿[ ウォーキング ]浜松市浜北区

Ｍ笑むＰ美薗中央公園ノルディック・ウォーク体験会(2/10)

2023年2月10日（金）

※イベントは終了しました

健康増進＆エクササイズにはやらまいかノルディック・ウォーク: 転倒予防や効果的な全身運動、坂道を楽に登りたい、下り坂を安心して歩きたい、階段の上り下りの危険性をなくしたい、膝や腰の着床時の脚（腰）への負担の軽減、リズムを良くしたい、リハビリや介護の分野での活用等の健康づくりの運動はノルディック・ウォークが手軽に取り組める運動です。

ノルディック・ウォークの効果。
歩幅が広がり、歩数が少なくても早く歩ける為に同じスピードでも運動効果が高くなります。
背筋がスーッと伸びる姿勢をつくることができます。
両手両足を使うことになるので4本足歩行となります。その為に歩行の安定性が生まれ、推進力を得ることが可能になります。
ウォーキングポールが体重の一部を支えることになり、脚、腰への負担が軽減されます。
両手両足をついた状態となる為にウォーキング時のバランスが保持しやすく転びにくくなります。

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開催日

2023年2月10日（金）
開催日補足

毎月　第2金曜日＆第4金曜日
雨天中止

受付／9:30～10:00
美薗中央公園管理棟前
開催時間

10:00～11:30
会場

浜松市浜北区　美薗中央公園
住所

〒434-0033 浜松市浜北区西美薗733番地
料金

参加費300円　ポールレンタル＋200円
　　（参加費の中には保険代が含まれます）
問い合わせ先

M笑むＰ　美薗中央公園担当
電話

武藤：080-5169-1821 ／伊達：090-3388-4299
メール

spyn8n29@axel.ocn.ne.jp
駐車場

美薗中央公園外周に3か所駐車場
公共交通

遠州鉄道　美薗中央公園駅から徒歩一分
車

二俣街道　美薗中央公園駅入口交差点を東進、踏切を渡り公園外周に3ヶ所の駐車場

この情報は、2022年12月22日現在のものです。開催時間、料金など掲載内容は変更されている場合があります。おでかけ前に主催者・施設にご確認ください。

★ご覧の皆さまへお願い！: 記事内容が異なる場合はこちらまでご連絡ください。主催元に再度確認いたします。

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