[暮らし＆カルチャー] 静岡市清水区 大掃除ヨガ ～忙しい年末、1年の終わりに自分へのご褒美時間を～

太陽礼拝で心と身体の奥に溜まった疲れを解きほぐし、穏やかな気持ちで新しい1年を迎えましょう。

日々の生活で溜まった疲れや身体の毒素、不安やイライラ、モヤモヤする感情などを一挙に大掃除！

ヨガの基本的な動作の組み合わせで構成される太陽礼拝（たいようれいはい）を繰り返し行い、全身の筋肉を使いながら呼吸と動きを同調させ流れるように動きます。瞑想が苦手な方も、流れに身を任せながら繰り返し動くことで自然と頭と心がクリアに。全身を大きく動かし究極のデトックス状態へと導きます。

1年の締めくくりに自分へのご褒美時間をじっくり味わい、きれいになった心と身体で新年を迎えましょう！！