[体験＆教室] 藤枝市 【フジエダオンパク】夏の養生法と陰ヨガ（6/21）

中医学で考える「夏」とは、今の5、6、7月を指し、季節の気は「暑さ」と繋がります。体の中では心臓と小腸がとても活動的になる反面、不調も起こしやすい季節です。「火」の性質になるため、動機や不眠など、自律神経や更年期の不調とも関わります。
7月は特別な「長夏」という概念があり、季節の気は「湿気」と繋がります。胃腸系が活動的になり、不調も起こしやすい季節です。汗と共に毒素を出していく、デトックスの季節でもあります。それぞれの季節を知ることは、季節と繋がり、全てが調和し、体にもこころにも負担が少なく、健康的に暮らすことへと繋がります。
後半は瞑想的なヨガである「陰ヨガ」を行います。静かに目を閉じ、時間と共に待つことで、筋肉の力を抜きながら、力を抜く練習をしましょう。

自分自身にくつろぐための良い時間となりますように。儘（mama）では、ヨガと中医学をベースに、わたしたちが本来あるべき姿に戻り、良い“気”が流れ“呼吸”できる日々に繋がるために、あらゆる角度からお手伝いさせていただきます。