2017年4月21日 12:42

コーナー 明日へＩＰＰＯ

明日へIPPO（火）桑原ANダイエット企画

4月から始まった新コーナー「明日へＩＰＰＯ」（朝8時35分頃～）

曜日ごとにテーマを決めて、これからの生活に役立つこと、

知っていればちょっと楽しくなること、そんな情報を紹介していきます。

火曜日は、「桑原ANのダイエット企画！！！」

3回目は...「目標設定」です。

桑原ANの現状は！
身長：174cm
体重：80.1kg
体脂肪率：21％
胴回り：83cm

まっすぅさんが立ててくれた目標は...
来年の3月までに、
体重72.7ｋｇ！！！

☆今週のまっすぅさんのアドバイス☆
毎日、同じ時間に体重を測る習慣をつける。

おすすめは、朝起きてお手洗いをすませたあと。
（体重が安定しているそうです。）

体重計を家の中の必ず行く場所に置いておいて、
行った時に測るという癖をつける。
（お母さんなら、台所。あとは、玄関など...）