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美しくなる!? ローフードって何?

アメリカのセレブも注目する ローフードの講座 に行って来ました!
ローフード = “raw food” = “living food” 生で食べましょう!ということ。
生の果物や野菜には、酵素がたっぷり含まれています。
その生きた酵素をたっぷり取ることによって、代謝や免疫力が高まり、美容・健康にもいい!という話です。
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まず最初に、果物や≪サラダ≫▲をたぁ?っぷり摂ります! 柿、アボカド、レーズン、くるみなどが入ってスゴク美味しい!

≪チャウダー≫▼乳製品は一切使わず、ナッツでクリーミー   ナッツとドライフルーツ+ココアパウダーで▼≪ブラウニー≫
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お料理はすべて、生か48度以下で調理したもの。(48度以上で調理すると酵素が死んでしまうため)
果物、野菜、ナッツ、ドライフルーツなどをミキサーにかけたり、乾燥させたり、冷して固めたり・・・で見た目、
そして不思議なことに味も、ハンバーグやチョコレートケーキやパスタなどの ローフード・生のお料理が楽しめるんですよ。
ローフードを徹底することは難しいですが、朝だけとか、ちょっと“酵素”を意識した食事してみようかな?なんて思ったのでした。 だって、講師の方、とっても美しかったんですもの! 説得力有でした。

コメント (2)

ローフード 本当に体にいい感じがします  出てきたお腹を見て お腹の皮下脂肪を取る薬を 1日12粒飲んでいる私 自己反省です 美しい講師の方の お写真が・・・

→「超人ハルク」さん
講義を聞いていると、身体には“生きた酵素”が必要なんだろうな?って感じます。
ローフードを始めると、痩せて肌つやもよくなり、健康的になるとか?
朝食だけでも、フレッシュフルーツ&生野菜(だけ!水もNGです)で徹底してみるのもいいかもしれませんね。
先生???本当にお美しい方でした!サルサがお得意なんですって?。セクシ?

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