歯ブラシにもブームがある ＃歯ブラシ ＃歯磨き ＃口腔環境 ＃口内フローラ ＃デカヘッド ＃健康マニア
どうも。
健康マニアの牧野です。
今日は歯の話です。
歯ブラシにもブームがあるってご存じでしたか？
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健康マニア
2020年11月 2日
2019年9月 9日
2019年7月29日
一本歯下駄で繋がる輪 ＃一本歯下駄 ＃ランニング ＃宮崎要輔 ＃中村友梨香
しずおか市町対抗駅伝 掛川チームは、
練習に「一本歯下駄」を取り入れています。
子供達の１５００ｍのタイムがいきなり２０秒アップなど、
かなりの成果を出しているとか。
私も 大の一本歯下駄好きだと番組で言ってきましたが、
ついにその掛川で 一本歯下駄を縁に集合が実現しまして
一本歯下駄を愛する者たちの会が開かれました。
一本歯下駄をはく事で体の感覚が目覚めると実感している人たちが
（あくまで個人の感想です）トレーニング方法などを
語り合いました。
2018年8月10日
腹式呼吸はもう古い！？ ＃IAP呼吸 ＃腹圧 ＃スタンフォード式疲れない体
小生、健康マニアとして
健康本を月に５冊程は読むようにしておりますが、
たいていが「以前あったものの表現を変えただけだな」
という健康法が多いのであります。
そんな中、目から鱗だったのが
IAP呼吸！
2018年8月 3日
2018年5月30日
劇的なウマさ！柿田川の豆乳
２週間に一度位のペースで
柿田川に湧水を汲みにいっております。
いつも２３リットル×２ 頂いております。
カルキが入っていない水を使うとこんなに味が違うのかと
茶を飲み、コーヒーを飲み感動します。
2018年3月26日
2018年3月 8日
耳栓が気づかせてくれた新世界 ＃健康マニア
視力と違い、
耳は悪くなるとなかなか回復が難しいといいますね。
先日、テレビを見ていると
「日々のドライヤーの音で耳が悪くなっている人が
多い」というのを見て
早速 ドライヤー、電気シェーバーを使用する時の
為に 耳栓を買いました。聴力を守る！
2018年2月12日
トレランはじめました
１０年程前に取材をはじめてから友人になり、
いまや 長距離山岳レースでは日本トップとなった
望月将悟さんを囲み、トレラン。
ＮＨＫアナウンス部にはランナーが多く、
仲間に入れてもらいました。
静岡浅間神社の横からスタート。ヨッシャ―！
2018年1月24日
ＳＢＳアナウンス部のバランサー ＃健康 ＃健康マニア ＃ＳＢＳアナウンス部
こんにちは。自称
「ＳＢＳアナウンス部のバランサー」
牧野克彦です。
というと、まるで
アナウンス部の
人間関係が悪いように捉えられそうですが、
決してそうではなく、
たまに私と 高木アナの机の領有権争いが
繰り広げられているだけで・・・。
2017年12月19日
2017年11月25日
2017年11月10日
血管年齢若返り作戦の結果は ＃健康マニア
どうも、健康の為なら死んでもいい
牧野克彦です。
１日の始まりは、白湯かごぼう茶。
寝る前に「えごま油 OR アマニ油
を少量」がルーティーンです。
さて、そんな成果を測ろうと
血管年齢測定をしてきました。
近所の郵便局でやってくれたので無料！ラッキー！
たまには客観的に数値化しておく事が
健康マニアであり続ける為のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝに
つながりますね。
2017年11月 5日
15年ぶりにボルダリング ＃ボルダリング ＃義村萌
久しぶり、実に
１５年ぶりにボルダリングに挑戦しました。
静岡市のネットカフェに
ボルダリング場がオープンしたというので
行ってきました。
2017年11月 4日
ストレッチ専門店とは ＃アナウンサーの心得 ＃健康マニア
アナウンサーになった時の研修で
「アナウンサーたるもの、話が出た時に
何でも対応できるよう
一通り経験しておけ」。
と大御所アナに言われたのは、いまだに
記憶に残っていて、なるべく
2017年10月30日
激痛を富士山で癒す
最近、時間さえあれば三島まで通い、
「Bスポット治療」という激痛を伴う
慢性鼻炎 根治の為の治療を受けています。
上咽頭から 毎回 流血する刺激的かつイターい治療ですが、
健康マニアとして 真の健康になるため、
避けては通れない道です。
（ちなみに多くの現代人が上咽頭炎を持っていながら
気づいていないと言われています）
画像は血が混じった唾液の為、避けます）
これについてはまた近々記します！
さて、本日、その帰り道。富士山が
夏のような雰囲気に戻っていました。
（沼津からの写真）
そして
2017年10月24日
2017年10月16日
2017年8月 3日
元気注入!ニンニク注射 #健康マニア
先日、ブログで書いたように
「三角骨障害の疑い」アリだった私。
私は たまに病院に行くと、
ついでとばかりに「こんな症状には？」
「あんな症状には？」と
医師に健康情報を聞き出そうという癖があり、
相当 医師にとっては嫌なタイプだろうと思う。
ですが、ここの先生は結構私のアレコレに
付き合ってくれまして、
その話の流れから...
「人生初 ニンニク注射」を打つ事に！
ニンニクというと、キン肉マンを思い出しますね。
2017年7月31日
2017年2月24日
どっちが正解？ｂｙ健康マニア
ある日のスタイリストさんとの話。
「規則正しい生活を送りなさい」
健康のための心得として
よく言われます。
しかし、認知症になりやすいのは
「規則正しい生活」を送っている人なんだそうだ。
2017年1月30日
順応性を引き出す【寒さ対策】
先日のブログで書いた
ブロッコリー農家の田中さん。
寒さ対策は？と聞くと
「家でも暖房を使わない事」だそうです。
「温度の差を感じると体が嫌に
なっちゃうからね」と
笑いながらおっしゃっていましたが
まさにコレだ！と共感致しました。
2017年1月23日
2016年12月26日
2016年9月27日
正しいうがい
今年は 夏風邪をひきずっている方も
多いのか、周りで咳をしている人が多い気がします。
さて、正しいうがいの方法を
友人の医師から教えてもらいました。
最初から 喉でガラガラ！と
一気にするのでなく
2016年9月 7日
2016年6月22日
プロサッカー選手 視力確保の荒技
以前、私が
視力回復のために
こんな事をやっているというブログを
書きました。
では プロサッカー選手の
視力は どうなんでしょうか？
2016年5月19日
疲れたら島田の温泉へ！謎のイタリアン
イタリアンといいつつ
全然イタリア感はないこのメニュー（笑）
えぇ、そうです。
完全に和の丼です（笑）
このメニューを出しているのは
島田市伊太（イタ）にある「伊太和里の湯」。
なんでも イタ にかけますぜ！という意気込みが
すごいこの温泉施設、
私が 最近 よく行くお気に入りの場所です。
2016年4月 6日
アナウンサー式視力回復法！？
ニュースを読んだり スポーツの実況中継を
していると 自分の視力低下や上昇を敏感に感じます。
きょうは 私なりの視力UP法をご紹介します。
これはチベットホイール。
2016年2月18日
広がっていく顔
夕方の番組「イブアイしずおか」では
スタイリストさんに服を準備して頂き、
メイクさんに（男も！）
髪を整えて メイクもして頂いています。
2015年12月 9日
喉をいためないための対策
見学に来た小学生の皆さんから
アナウンサーは 喉をいためないために
何か対策をしていますか？
という質問を受ける事が多いです。
マスクをして喉の保湿を心がけるというのもありますが、
それだけでは防ぎきれなかった時は...
まず、喉が少し イガイガしてきたな・・・という
タイミングで 玉ねぎを切り刻み、
枕元に置いて寝ています。
2008年9月16日
2008年9月14日
体幹を体感
昨日は解説の長澤さんの熱い視線を浴びつつ、
エスパルス快勝という 素晴らしいゲームを実況できました。
私、去年から、いまだホーム実況で負けゲーム無し！ラッキーです。
さて、その夜、
注文していた大きな郵送物が私の部屋に届きました。大きいっ！トップページ >健康マニア
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