トップページ >日常 >断食気分

断食気分

私のまわり 健康マニアの世界では

断食好きの方も多いですが、

私は基礎代謝が高い為 断食をすると

すぐに痩せ細ってしまう為、やっていません。

しかし、年に1度、健康管理の為 自分の弱点である

大腸については精密検査をしており、その前日から

半断食状態にしなければなりません。

その断食前の最後の食事。ジャン!

IMG_8649.jpg

食物繊維をとると

腸に残りやすいため

生卵以外の具材を一切排除した

かけうどん特大です。

この後はしばらく食事をとれないと

かみしめて食べると、小麦の味がよくわかり、

幸せを感じました。

健康の基本は食べる事。

1食1食大事にしたいものです。

検査の日、1日何も食べなかった後の

食事もまた格別でした。

コメント (3)

ワシは1日3食のところを1食抜き、
1日2食にすると腸内が健全化するようじゃぞぉ〜‥( ˶‾᷄灬˙‾᷅˵ )グゥ~

活動量が少ない者は食事量は少な目でいいのかも知れぬ。
サプリメントも「無用!」と言われ、摂っておりませんなぁ。
それぞれの体質もあるので、自分流で対処するのみ。
だだし、生薬は継続すると基礎体力がつき、
上気道炎(‥一般的なカゼ―アレルギー‥)にはなりにくく、治りが早いようじゃがの。
( ´灬` )フォッ

まっきー。こんばんは(^^)/ 『健康第一』ですよね! 僕も、食べないと痩せてしまいます。 健康診断で、自己管理する事。そして、日々の食事はとても大切ですね! ○○が良いからと言って、そればかり食べ続けるのも良くないですし・・・

本当は、自給自足が出来れば最高ですよね! 体が資本ですから、日々の食事とストレス ケア&質の良い睡眠で、健康寿命を伸ばしましょうね♪♪♪

では、まっきー。お互いに健康第一で、新たな年『令和』を迎えましょうね(^-^)v

コメントを投稿

トップページ >日常 >断食気分

牧野アナブログ イキナリ

SBSアナウンサー牧野克彦のオフィシャルブログです。

Soleいいね!

スポーツ中継

アナブロ

最近の写真