毛細血管全開！日本平ウォーク
「身体中の
毛細血管 開通させるぞ！」と気合いを入れて
日本平ウォーク １８キロコースを
歩いてきました。
なんと、大会ゲストウォーカーは
仲のいい望月将悟選手。
今や山の世界では
日本を代表する選手！
さて、スタートして３０分。
運動不足がたたり、
太ももの辺りが・・・「かっゆーい！」
血管の周辺には痒みを感じさせる神経が
通っていて、運動不足の人は 急に血流がよく
なる事により血管が膨張、その神経を
刺激してしまう事があるそうです。
とはいえ、天候も良く、景色の美しさに目を奪われました。
数々のお寺を巡るので、ご利益もありそうですね。
「地元にこんなに美しいお寺があったのか」と
再発見のウォーキングとなりました。
途中に 久能山のロープウェイに乗るなど、
なかなか他のウォーキングにはないコースでした。
そして、５－６時間ゆっくり歩いた事により
私の毛細血管は全開！？なんだか調子がいいです。
今後は 継続的に歩こうと思います。
なお、健康診断の際、
１日８０００歩程度のウォーキングを
推奨していると聞きましたが、今の所、
私は平均3000歩位です...。がんばろう！
ちなみに・・・望月将悟 手ぬぐいが販売されてました！
さすが山の神！
【限界のその先の未来へ 望月 将悟】
自分も医者から、歩くように言われていますが
仕事が終わり、家についたらゆっくりしたいのが本音です
犬との散歩も寒いと10分位で帰ります
ワンコも帰りたいと言うので
それではダメとはわかっているけどなかなかね～
わかります。私もわざわざ歩こうとすると続かないので なるべく会社でエレベーターを使わないなど、足を使うことを心がけてはいるんですが、、、。
お疲れ様です。日本平ウォーキングでお会いしました。ノルディックウォークの大橋です。ポールを使う事で腰や膝への負担を減らして、全身運動になり、ウォーキングが楽しくなりますよ。
大橋さん、書き込みありがとうございます。ノルディックウォーク、体全体で歩いている感覚が楽しそうですね！うちにあるスキー用のポールはLEKIのもので、伸び縮みして長さも変えられるものなのですが、先端を変えればノルディックウォークに使えるでしょうか？
牧野さん、先端にノルディックウォーク用の変化可能なら良いと思います。LEKIもノルディックウォークポールのメーカーですので一度尋ねて頂ければ良いと思います。一度体験会にお越し下さい。お待ち致します。
大橋さん、ありがとうございました。