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毛細血管全開!日本平ウォーク

「身体中の

毛細血管 開通させるぞ!」と気合いを入れて

日本平ウォーク 18キロコース

歩いてきました。

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なんと、大会ゲストウォーカー

仲のいい望月将悟選手

今や山の世界では

日本を代表する選手!

さて、スタートして30分。

運動不足がたたり、

太ももの辺りが・・・「かっゆーい!」

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血管の周辺には痒みを感じさせる神経が

通っていて、運動不足の人は 急に血流がよく

なる事により血管が膨張、その神経を

刺激してしまう事があるそうです。

とはいえ、天候も良く、景色の美しさに目を奪われました

数々のお寺を巡るので、ご利益もありそうですね。

「地元にこんなに美しいお寺があったのか」

再発見のウォーキングとなりました。

途中に 久能山のロープウェイに乗るなど、

なかなか他のウォーキングにはないコースでした。

そして、5-6時間ゆっくり歩いた事により

私の毛細血管は全開!?なんだか調子がいいです。

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今後は 継続的に歩こうと思います。

なお、健康診断の際、

1日8000歩程度のウォーキングを

推奨していると聞きましたが、今の所、

私は平均3000歩位です...。がんばろう!

ちなみに・・・望月将悟 手ぬぐいが販売されてました!

さすが山の神!

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【限界のその先の未来へ  望月 将悟】

コメント (6)

自分も医者から、歩くように言われていますが
仕事が終わり、家についたらゆっくりしたいのが本音です
犬との散歩も寒いと10分位で帰ります
ワンコも帰りたいと言うので
それではダメとはわかっているけどなかなかね~

わかります。私もわざわざ歩こうとすると続かないので なるべく会社でエレベーターを使わないなど、足を使うことを心がけてはいるんですが、、、。

お疲れ様です。日本平ウォーキングでお会いしました。ノルディックウォークの大橋です。ポールを使う事で腰や膝への負担を減らして、全身運動になり、ウォーキングが楽しくなりますよ。

大橋さん、書き込みありがとうございます。ノルディックウォーク、体全体で歩いている感覚が楽しそうですね!うちにあるスキー用のポールはLEKIのもので、伸び縮みして長さも変えられるものなのですが、先端を変えればノルディックウォークに使えるでしょうか?

牧野さん、先端にノルディックウォーク用の変化可能なら良いと思います。LEKIもノルディックウォークポールのメーカーですので一度尋ねて頂ければ良いと思います。一度体験会にお越し下さい。お待ち致します。

大橋さん、ありがとうございました。

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