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ながら習慣

新年最初に決めたことを
1年続けることが
僕は苦手です。

そこで、既に習慣化している事と
セットで 習慣化したい事を始めることにしました。

今のところ、成功しています。

歯を磨きながらバランス体操。

階段登りながら 滑舌練習。

お風呂に入りながら読書。

(しかし大切な本を水没させてしまいました。)

この他にも、ながらエクササイズを15項目作りました。

ながら習慣化 で 今年は1年継続させます。

ちなみに、1つの事は21日間続けると、習慣になるそうです。

思考が行動を作り、行動が習慣を作り、習慣が人生を作る!

いい習慣作りを するぞ!

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牧野アナブログ イキナリ

SBSアナウンサー牧野克彦のオフィシャルブログです。

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