バレエエクササイズでシェイプアップ
3月1日夕刊の「生活彩々」面では、米国で人気のバレエエクササイズを紹介しました。
元バレリーナで、現在はトレーナーとして活躍するメアリー・ヘレンさんの来日に伴う特集で、ストレッチや腹筋体操などいくつかの運動を、写真で順を追って説明しています。写真から、優美で力強い動きが伝わってきます。毎日の生活に取り入れたら、きれいな姿勢になりそうですね。
ヘレンさんの方法とは異なりますが、静岡県内の講座も取材しました(2月27日)。静岡市駿河区のSBS学苑静岡校で開講している「大人のバレエ~ビューティークラス~」です。 (写真)講師の望月由弥(ゆみ)さんは前田バレエ学苑(静岡市)で学び、東京バレエ団、劇団四季で活躍した後、同バレエ学苑で指導に当たっています。「手先を意識して」「ボディーが揺れないように」と優しく声をかけます。 |