静岡新聞SPORTS

<静岡県市町駅伝>磐田市チームが講習会 記録向上へ医師助言

(2020/8/31 14:11)
高柳さん(右)の話に耳を傾ける児童と保護者=磐田市見付の市総合体育館
高柳さん(右)の話に耳を傾ける児童と保護者=磐田市見付の市総合体育館

 12月に静岡市で開かれる市町対抗駅伝(静岡陸上競技協会、静岡新聞社・静岡放送主催)磐田市チームは29日夜、練習参加者を対象に、記録アップに向けた生活の留意点をアドバイスする講習会を同市見付の市総合体育館で開いた。小学生と保護者73人が参加した。
 市立総合病院形成外科医で、自身も中学2年の時に選手として駅伝を走ったチームスタッフの高柳奈央さんが講師を務めた。
 高柳さんは、自身の陸上経験に触れながら、けがをしない体づくりのポイントとして栄養と休息・睡眠の重要性を挙げた。
 栄養の中でも鉄分とビタミンについては「中学、高校と今後スポーツを続けるためにも摂取を心掛けてほしい」と呼び掛けた。
 小学高学年に必要な睡眠は9~10時間とし、規則正しい生活を通じて質の良い睡眠を取ることを勧めた。保護者からは、効果的な水分の取り方や昼寝の時間に関する質問も上がった。

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