投稿[ ウォーキング スポーツ 体験＆教室 ]浜松市浜名区西美薗

Ｍ笑むＰ 美薗中央公園ノルディック・ウォーク体験会(1/24）

2025年1月24日（金）

※イベントは終了しました

このコンテンツはイベント主催者の情報提供を基に発信しています。

健康はままつ21推進協力団体として支援してます。

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歩かなければ歩けなくなる！やらまいかノルディック・ウォーク
転倒予防や効果的な全身運動、坂道を楽に登りたい、下り坂を安心して歩きたい、階段の上り下りの危険性をなくしたい、膝や腰の着床時の脚（腰）への負担の軽減、リズムを良くしたい、

健康力の増進＆エクササイズにはノルディック・ウォークが手軽に取り組める運動です。
ノルディック・ウォークの効果。
歩幅が広がり、歩数が少なくても早く歩ける為に同じスピードでも運動効果が高くなります。
背筋がスーッと伸びる姿勢をつくることができます。
両手両足を使うことになるので4本足歩行となります。その為に歩行の安定性が生まれ、推進力を得ることが可能になります。
ウォーキングポールが体重の一部を支えることになり、脚、腰への負担が軽減されます。
両手両足をついた状態となる為にウォーキング時のバランスが保持しやすく転びにくくなります。
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  • 開催日
    2025年1月24日（金）
  • 開催日補足
    毎月　第2金曜日＆第3金曜日＆第4金曜日
    雨天中止

    受付／9:30～10:00
    美薗中央公園管理棟前
  • 開催時間
    10:00～11:30
  • 会場
    美薗中央公園
  • 住所
    〒434-0033 浜松市浜名区西美薗733番地
  • 料金
    参加費300円　ポールレンタル＋200円（参加費の中には保険代が含まれます）
  • 問い合わせ先
    M笑むＰ　美薗中央公園担当
  • 電話
    武藤：080-5169-1821 ／伊達：090-3388-4299
  • メール
    spyn8n29@axel.ocn.ne.jp
  • 駐車場
    美薗中央公園外周に3か所駐車場
  • 主催者
    主催：健康はままつ21推進協力団体として「M笑むP」

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記事内容が異なる場合はこちらまでご連絡ください。主催元に再度確認いたします。

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