投稿[ ウォーキング ]菊川市

アプロス菊川　ノルディック・ウォーク教室　塩の道と安興寺コース(6/18）

2023年6月18日（日）

※イベントは終了しました

このコンテンツはイベント主催者からの発信です

菊川市総合型地域スポーツクラブ　アプロス菊川ノルディック・ウォーク教室　令和5年６月度　塩の道と安興寺コース
ノルディック・ウォークは世界的に最も効率的な全身運動と認められており、総ての人々に有益な健康増進運動として認められており様々な方面から注目されている運動です。
菊川市民の皆さんの健康増進のために！
ノルディック・ウォークの効果・効能
その1　ノルディック・ウォークは、身体全体の約90％の筋肉を活動させる全身運動となるため、通常のウォーキングと比較すると運動効果を約20％アップさせる事ができる。
その2　適正な長さのポールを使用する事により、背筋が伸び、歩幅が広がり理想的な姿勢を維持する事が出来る。
その3　ポールを持つ事により、二足歩行から四足歩行となるために着地、着床時の足（脚）への負担が軽減できる。
その4　転倒防止に効果的である。
その5　有酸素能力、筋力、柔軟性と3つのの要素をバランスよく向上させることができる。
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  • 開催日
    2023年6月18日（日）
  • 開催日補足
    雨天中止
  • 開催時間
    9:00～11:00
  • 会場
    菊川市くすりん小笠東地区コミュニティセンター駐車場
  • 住所
    〒437-1503 菊川市川上1371-2
  • 料金
    参加費：アプロス菊川会員　300円　非会員　500円
    ポールレンタル：アプロス菊川会員　50円　非会員　200円　※ポールレンタル要事前申し込み
  • 問い合わせ先
    アプロス菊川事務局
  • 電話
    0537-73-0115
  • 主催者
    主催：菊川市総合型地域スポーツクラブ　アプロス菊川
    後援：静岡県退職公務員連盟小笠支部
  • 外部サイト
    http://aplos.web.fc2.com/

この情報は、現在のものです。開催時間、料金など掲載内容は変更されている場合があります。おでかけ前に主催者・施設にご確認ください。

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