2012年6月 9日 16:41
6月9日 カリスマ・ストレッチトレーナー 兼子ただしさん
「出しちゃっていいとも!? ~シーズン2~」
今回のゲストは、スペシャルウィークにふさわしい方!
以前ご出演いただいた、タレント棚橋恵里さんからのご紹介、
カリスマ・ストレッチトレーナーの兼子ただしさん!
「ドSストレッチ」でおなじみの兼子ただしさんのことは、
テレビ出演などでご存知の方も多いと思います。
兼子さんは営業マンをしていた23歳の時に、
ダイエットをしようとキックボクシングを始めました。
それがきっかけとなって身体に興味を持ち、トレーナーの勉強をするようになり、
自分の身体が変わっていくのを実感したそうです。
兼子さんは当時ご自身の身体で実践した経験をもとに、
ストレッチトレーナーとして世の中にストレッチを広めています。
ラジオでも伝わるストレッチも教えていただきました。
あばら骨の下、いわゆるみぞおち周辺に押すとちょっと痛いところがあります。
これは横隔膜なのですが、押すと痛いというのは横隔膜が硬いんだそうです。
そこで、横隔膜を押しながら口から息を吐いて、
胸を張って鼻から息を吸って…というのを繰り返すと、
横隔膜がやわらかくなり、姿勢が良くなります。
呼吸に少し注意することで、いつも何気なくやっている「呼吸」も
一種のストレッチになります。
ストレッチに興味を持った方は、ぜひ兼子ただしさんのブログをご覧ください。
次は是非、公開放送やイベントなどでお会いできればと思います。
ありがとうございました!