コラム

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • mixiチェック

こち女ボイス「空中ヨガに挑戦」

(2018/9/29 11:00)

 肩凝りに悩み、運動不足解消も兼ねてエアリアルヨガ(空中ヨガ)に挑戦しました。天井からつるしたカラフルな布を使ったニューヨーク発祥のヨガで、数年前からテレビでよく取り上げられ気になっていました。
 腕や足を布で支えながらポーズを行うので体への負担が少なく、運動から随分遠ざかっている私でも無理なくできます。骨盤に布を当ててゆっくり後ろに倒れながら足を布に絡めて逆さになるポーズでは、背骨が伸びていくのが分かり気持ちがいいです。普段のデスクワークなどで凝り固まっている体がほぐされ、非日常的な「空中体験」で楽しさも倍増、あっという間の時間でした。
 ヨガに限らず、ダイエットや肩凝り、冷え症の解消、美容など、いろいろな効果をうたったものが現代にあふれています。楽して目標が達成できるならうれしいことですが、どれも継続することが大事。健康でいるためにも、まずは適度な運動を無理をしない範囲で続けていけたらと思います。 (山田弥生)

このほかの記事

Pick up イチオシ情報

熱海市清水町

Cafe Bistro Souleiado(カフェビストロ ソレイアード)

こだわりフレンチが気軽に楽しめるカフェビストロ。

静岡市葵区新通

Triangolo(トリアンゴロ)

手打ちパスタが看板のアットホームなイタリアン。ワインや地酒にぴったりのつまみやメイン料理も好評です。

静岡市葵区二番町

Bistro Ravigote(ビストロラビゴット)

手作りにこだわったビストロ料理と自然派ワインをリーズナブルに楽しめるお店です。

静岡市清水区蛇塚

Ainaかふぇ(アイナカフェ)

静岡では珍しいハワイ名物「マラサダ」の専門店。ふわふわのできたてを是非お楽しみください!

富士市柳島

なんでも富士山2019

2019年2月23日(土)、24日(日)

富士宮市原

第3回 富士山白糸平成棚田祭り

2019年2月23日(土)

伊東市物見が丘

雛の祭典 伊東MAGARI雛

2019年2月22日(金)~3月3日(日)

掛川市西大渕

横須賀城跡公園の梅 <見頃/2月下旬~3月上旬>

2019年2月下旬~3月上旬

NEWS PAPER

見開き特集面 2月15日号

SNS

Facebook

twitter

LINE

こどもみらいプロジェクト「おやこアットエス」