コラム

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • mixiチェック

こち女ボイス「運動不足解消に」

(2018/6/9 11:00)

 日頃から運動不足を感じています。デスクワークのため一日中座っていることが多く、おまけに車通勤のため体を動かすことはほとんどありません。
 40代後半となり体形の変化も気になり始めました。流行のゴムウエストのパンツやスカートをはいてばかりいて体がたるんだのか、娘の入学式で3年ぶりに着たスーツはきつく、「これはまずい」とようやくやる気になりました。家の中で手軽にできる運動がいいと思い、娘がダイエットのために買った跳躍器具を借りてピョンピョン跳ねてみましたが、床がへこんでしまいそうで思いきり跳べず断念。スクワットは翌日の筋肉痛がつらすぎて諦めました。結局、夜30分ほど歩くことにしました。時々、小学生の息子も一緒に歩きます。友達の家を教えてくれたり、たわいない会話をしながら歩くのも楽しいです。  健康志向の高まりを反映してか、ウオーキングやランニングをしている人とよくすれ違います。健康維持のためにも、無理せず続けられたら、と思っています。 (鈴木京子)

このほかの記事

Pick up イチオシ情報

浜松市中区元城町

ワイン&キッチン HACHI(ハチ)

本物のワインがわかる場所。

焼津市保福島

CAFE HOUSE(カフェハウス)

モーニングからランチ、バルタイムまで、ゆっくりくつろげるカフェ。

静岡市葵区鷹匠

一銀 ichi gin(いちぎん)

だしソムリエの女将が提供する、ほっと心和む料理。充実のワインや日本酒と共に素敵な夜を。

下田市三丁目

黒船屋

まごころ込めたおもてなし料理が自慢です。

牧之原市静波

静波海水浴場 海開き

2018年6月30日(土)※遊泳期間:8月31日(金)まで

静岡市葵区宮ケ崎町

静岡浅間神社 夏越大祓式・大茅の輪くぐり神事

2018年6月30日(土)

伊東市渚町

第63回松川タライ乗り競走

2018年7月1日(日)

浜松市中区中央

静岡文化芸術大学 第3回 SUAC映画祭「観て、食べて、交流する 3日間」

2018年6月29日(金)~7月1日(日)

NEWS PAPER

見開き特集面 6月22日号

SNS

Facebook

twitter

LINE

こどもみらいプロジェクト「おやこアットエス」