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水上ボードで体幹鍛える 藤枝の市民プール

(2018/5/11 07:54)
専用ボードを使って行われているレッスン=藤枝市民大洲温水プール
専用ボードを使って行われているレッスン=藤枝市民大洲温水プール

 藤枝市善左衛門の市民大洲温水プールは、プール専用のエクササイズボードを水上に浮かべ、ボードの上で運動やレクリエーションなどに取り組むレッスンを行っている。
 施設によると、揺れるボードの上でトレーニングすることで、より体幹を意識した運動となり、陸上よりも短時間で効果的なトレーニングが可能。昨年8月に導入し「徐々に認知度が高まってきた」(担当者)という。
 このほど行われたレッスンでは、受講者が講師の指示を受けながらボードの上で歩いたり、縄跳びを跳んだりするなど懸命にバランスを取ってトレーニングに励んだ。
 レッスンは週4回あり、内容は有酸素運動やヨガなどレッスン日によって違う。希望者は1回ごと申し込む。問い合わせは大洲温水プール<電054(636)8899>へ。

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