知って得する!?ウォーキング情報

少しの準備で楽しくなるか苦行になるか···。事前準備をお忘れなく!

イベント参加前にCheck!長時間ウォーキングの心得

  • 事前にしっかりストレッチ、終了したら太もも、ふくらはぎ、足裏のマッサージなど足のケアを忘れずに。
  • ウォーク中は水分補給をしっかりと。口を湿らせるくらいに少しずつ飲みましょう。
  • エネルギー源にはパンやご飯、めん類など炭水化物を主とした食事がベター。おにぎりは理想食ですね。
  • 歩く時は帽子、タオル、水筒(水分補給)は必需品。歩数計や腕時計などもあると役に立ちます。
  • 余裕があればカメラ(風景をパチリ)、キャンディーなど糖分のある食べ物、お菓子も。
  • 道に迷った時や体調が悪い時、携帯電話があれば何かと安心です。山道など、コースによっては特に準備を念入りに!
  • スタイルは帽子、底の厚い運動靴、厚手の靴下(足をいためません)など。寒い季節は軽いフリース素材の衣類も便利です。

週末どうする?「イベント特集」

おいしいものを食べたい!「グルメ特集」

  • 静岡ラーメン
    静岡ラーメングランプリ2019
    県内ラーメン店の紹介と合わせて[一般の部]の人気投票開催中! 静岡ケンミンが支持する至高の一杯とは?
  • 新そば
    新そばシーズン!おいしい蕎麦屋
    徳川家康公とも深い関わりがある静岡蕎麦。職人が情熱を注いだおいしい手打ちそばが味わえるおすすめ店をご案内!
  • 忘新年会
    忘年会・新年会おすすめ店
    アクセスランキング上位店を厳選した駅チカのおすすめ店ばかり!大人数、女子向きなどシーンで使える店もPICK UP!
  • クチコミ
    クチコミグルメ
    知ってた?ユーザー人気の高いスイーツやオシャレなカフェ、ふわとろオムライスの洋食店、鮮魚が旨い静岡の和食処など‥
  • メロンスイーツ
    至福のスイーツ
    秋のほっこりスイーツやインスタ映えパンケーキ、選んで間違いなしのシュークリームなどおすすめスイーツピックアップ
  • 港めし
    海の幸を喰らう!港めし
    駿河湾を抱く静岡県は魚介の宝庫!人気のマグロから桜エビ、珍しい深海魚など新鮮な魚料理が味わえる漁港近くの店を紹介

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